人本主义的创立人罗杰斯，认为人的心理成熟会有7个阶段，我在这篇文章里，借用了水的比喻来描述这7个阶段，希望可以给你的成长指出一个可以参考的方向。
阶段1，坚冰
你可以想象一下坚冰是什么感觉，很硬很冷，难以碰触，看不清里面有什么。
处于这个阶段的人，典型的特征是比较倔强，封闭，难以沟通，不愿意接受别人的观点，坚持自己的想法观念，过于依赖自己过去的经验，认为自己经验过的、总结到的就是放之四海而皆准的真理。
比如：天下的男人都一个样！
这个阶段的人不能总结和自省，总觉得自己的问题都是外界的原因引起的，比如，自己目前的落魄是因为爷爷那一代多年战乱。这样的人常常会觉得“怀才不遇”，他并没有意识到是自己不能有效的认识和把握这个世界，而是这个世界没有给他一个公正的待遇。
在这个阶段的人，可以跟你谈论天文地理，外星人，或者对纽约的恐怖袭击发布自己的高见，但是很难谈论到自己。
这个阶段的人往往需要生活给予重重的的一击，撞出一个裂缝，然后才有机发现，过去一直活在自我塑造的小世界中。
但不幸的是，往往生活的挫折，会让他更坚定固守自己的世界。
攻略：如果你只相信自己，那么也要开始相信自己的身体的感觉，而不是那些固化的想法和道理。即使不相信成长、或者不认为人是可以改变的，仍然也要抱着试试的态度接触心理学或东方的智慧。
阶段2，裂缝
这个阶段的人会有点松动，也许感觉到了不对劲，或者感觉到了自己的痛苦。
坚冰出现了一个缝隙，也就是水可能会流出来，这个水就是情感。
这个阶段的人也许会说：还行吧，差不多吧，我没什么感觉，有点不舒服，但没什么。
这个阶段的人可以流畅的谈论一些和自己相关的话题，但是还是采取旁观的态度，并不能看到自己的影响和责任。
比如，他也许会说，他惹了我，我只能报复他，让他吸取一些教训，但是，也许他不需要这么大的惩罚。
最后一句话里面可以看到一丝裂缝，他可能会体验到一丝不安。
他感受到了自己的一些问题，但是又不能正视，对于他个人的感受，以及这些感受和自己的关系是模糊的。
攻略：多研究下那个裂缝，那个不对劲的地方是什么，那个痛苦是什么，去体验痛苦并不会带来真正的痛苦，逃避痛苦才会持续的带来真正的痛苦。这个阶段最需要心理咨询师的帮助，否则那个裂缝很容易被尘封。
阶段3，融化
从裂缝再深入一点，这个人开始谈论自己，感觉到有一些融化的柔软，但是仍然是冷冰冰的，缺少温度和情感。
但是还不能谈论自己的感受，他可以在理性上谈论，甚至分析自己，像是谈论第三个人。有的时候他会把自己称呼为你，谈论自己，却像是谈论自己之外的一个人。
比如她会说：那天我跟他吵了架，他对你说，他想跟你分手了，你就只好接受这件事情，反正两个人过的不快乐，你没有别的选择，你不可能恬着脸继续跟他在一起。
听的人，也许会一头雾水，后来才知道，她是在谈论自己。但是却像是谈论另外一个人。
因为他还不能接受自己的情绪和感受，所以他倾向于把自己的反应看成是共性的，而非独特的，她会说，
我难道不该生气吗，这是每一个人都有的正常反应，难道不是吗？
他也很难承认现在的感受，如果你问他现在的感受，他会说我没什么感觉，还好吧。
但无论如何，在理性的背后，还是可以感受到他情感的某种混乱和冲突。
攻略：可以尝试写情绪日记，记录自己的情绪和感受，也可以尝试回忆过去，并回忆起那些情绪。
阶段4，涌动
在这个阶段的人，可以顺利的表达自己的过去的感受，但是对现在的感受还不能完全接受和表达。
你能感觉到水在下面用动了，但是面上，还是感觉到坚硬。
所以你可以感觉到某种暗中涌动的情感，但这种感觉似乎又被表面的冷静所隐藏，所以你可能觉得和他之间存在距离，因为他并不能在现在敞开自己来面对你。
也许他对你会有意见，但是他不会直说，他会说前几年，有一个朋友借了他钱，说好一个月还，但是1个月零一天才还，他特别生气。但是你感觉到这种怒气是冲你的，可是他不愿意承认，与他相处，你感觉还是不太能靠近他，若即若离。
但是无论他是否承认，你都能感觉到和他之间有一些暗含的情感，潜流在涌动。
攻略：这是开始成长的时候，可以通过画画、唱歌等艺术表达的方式，让自己的情感流动起来；自由联想是碰触现在感受的最直接的方式，可以通过心理咨询师自由联想，也可以自己用笔即时记录自己的想法和情绪。
阶段5，看见
这个阶段的人可以自由表达个人的情感，接受自己的感受，不过还有一些冲突在里面。
能看得到水的流动，虽然还有些阻塞，枝枝叶叶、未融化的冰块还横在水里。
但是，河水已经成型，他已经得以瞥见真实的自己，也越来越想成为真实的自己。
比如他可能这样表达自己：
当见到你的时候，我特别想拥抱你，可是又觉得有些害怕，所以就迟疑了，我也不知道自己为什么会这样？
攻略：你已经在深入的探索自己了，接触一些给自己有能量有深度的朋友，或者读有深度的书、电影，都会让你获得领悟。
阶段6，流动
他可以完全接受自己的情感，这些情感在过去往往会被阻碍，或者压抑。
他现在不再否认、惧怕、或者抵制自己的真实感受，他也不在受那些过去经验，概念，价值观，别人的话语的束缚。
能真实的体验到自己的流动的情感，并感到非常的放松。
没有什么可以阻碍水的流动，无论是鲜花、树叶，还是木块，垃圾都会随着水流而带走。
他体验着丰富而真实的生命。
他可能会这样表达自己：每次看到他的样子，我都感到自己很愤怒，但是因为他是我老板，所以我还是要装作若无其事的样子，我不喜欢这样。
攻略：多体验自己的生活，留意自己的批判思维，尝试禅修，阅读金刚经，道德经等让自己感到开阔的和力量的经论。
阶段7，奔腾
在这个阶段的人，由于自己的情感充分的流动，他不再需要别人的抚慰或者关注，他自己可以面对现实，并且充满力量，以及灵活的面对人生。
就像奔流的大河，遇到障碍，能冲破则冲破，不能冲破则绕行，蜿蜒而行，直入大海。
由于体验到自己的力量和灵活性，他也更有能力客观的理解别人和这个世界的运行规则：
他也许会说，她向我怒吼的时候，我还是会感到害怕，但是我很快也发现她并不是真的恨我，只是她习惯用这种方式来表达，其实，她特别在乎我。
他不断的领悟到生活的更多的层面，变的更加的自由、开放和灵活，更能接受和适应这个世界。
也更容易从生活中获得满足感，并享受生活，也更容易创造想要的生活，成为一个自我实现的人。
总结
以上的7个阶段，并不是严格的顺序关系，放下屠刀，立地成佛，也许有人可以直接领悟，从1阶段跳到7阶段；前5个阶段，专业的心理咨询师都可以有所帮助，能让自己少走些弯路，少付点代价，少吃一些苦。但是无论你处于哪个阶段，这都不重要，人生是一个不断的体验和成长的过程，如果你能跳出条条框框，完全接受自己现在的状态，接受自己的所有想法和感受，那么这些阶段的描述只是一些粗浅的文字罗列罢了！
我是心理咨询师倪振源，欢迎关注我，或者加入我创建的成长践行社群，每日践行和成长。
我的年龄也不算很大，但是今年夏天发生一件事情让我知道有些同龄人心智还停留在初中时候。
所以我认为判断一个人是否成熟只要看看这个人做事是否像ta这个年龄应该做的那样就好了。
今年夏天我一个好朋友从日本打工回来了，他已经在日本呆了一年半了，回来了自然要好好吃顿饭，当时我们一伙七八个二十岁的半大小子在路边吃烧烤，谈着各自的生活，这时候一个我们共同的初中同学见到了我们。这个人本身在初中就是小混混，走路姿势很嚣张，一张嘴全是粗话，我们对这个人印象很深就让他来坐坐。
这是我们几个人做的最后悔的决定，他一来就开始吹，什么这些年又是哪个学校的老大，打过多少次架。一张嘴还是满嘴脏话，一走起路来还是像以前一样嚣张至极。
因为我们七八个人里面也有以前不学好的朋友，比如从日本回来的那个，人家正在打工挣钱。还有一个正在努力专升本。这个“小混混”让我们觉得很不成熟，不像个大人一样，没长大。
所以判断一个人成熟与否看同龄人对他的看法就对了。
通过他的言谈，他的行为来判断他是否成熟是最直接的方法，一个人说话很幼稚也不见得他不成熟，很多人都是说话很幼稚，好像没长大但是其实他们对于人际交往，对于生活有着自己独到的见解。他们没有很多时间去做无聊的事情，如果你看一个人总是很八卦，那这个人是不成熟的，成熟的人是没有时间和你讨论别人的问题的。
一个成熟的人总是变得很温柔，他们不会对生活有着太多的负能量，他们知道生活很好，他们知道怎么把生活过得好起来，他们不会一直消极，他们可以调整自己的心态，并且还能改变别人的心态，他们的语言总是能说到你心里去，虽然他不一定经历过，但是他懂你需要什么。
成熟的人工作不会特别努力认真，但是绝对能够把工作方面，生活方面的每一件事情处理好，他们的朋友都是经过深思熟虑之后决定的，他们和我们不同的就是不会随便交朋友，不会觉得和自己关系好就是朋友，他们会检验但是又不缺乏礼貌。
一个成熟的人具有一些特质如和别人打交道即使很讨厌也会给对方留颜面，不让对方感觉到不耐烦。遇到大事情也可以沉着冷静的去面对，不会急急忙忙不知所措。
判断一个人成熟与否在和他的对话中就可以发现，成熟的人说话面面俱到，他会顾及到你的想法即使提意见也会使用让你更舒服的说话方式。他说话会让你感觉到交流很顺畅，点到为止不会过多的对你指手画脚，但也会把最重要的信息传达给你。和成熟的人聊天你会感觉到受益匪浅。
成熟的人思考事情也会更全面，也更有大局意识。在该做决定的时候一定会准确果断的做出决定，在对待人事上面也会让自己的社交圈广泛而不乱。成熟的人会让别人产生依赖感，感觉他总是能给予建议和选择。
成熟的人一般不会意气用事，他在说话的时候一定会思考那种当时更合适而不会有啥说啥不加思考。和成熟的人交往你会感觉到他很体贴周到总是顾及到你的感受。
通过与他的接触会慢慢发现他是否是成熟的人。
比如你们在一起吃饭，因为餐厅比较火爆，吃饭的人比较多，通过耐心就可以看出他是否成熟，如果他很幼稚，会对服务员大喊大叫，会怒吼为什么要让他等很久。
如果他很成熟，会体贴服务员的辛苦，他会站在其他人的角度思考问题，他知道上菜慢与服务员无关，很有很多的耐心等待。
做事果断，不会很纠结，做错了也不会后悔，面对很纠结的问题，毫不犹豫的做出肯定的决定，不会轻易被动摇，身边的人都说他是错的，但他依旧相信自己是对的。
幼稚的人会抱怨社会不公平，会经常对你诉说他的苦衷，经常在你面前抱怨他的生活，喜欢说其他人的坏话。
成熟的男人会考虑很多人的感受，聚会时会顾虑大局，虽然自己很尴尬，但不会表现出不开心的表情。
幼稚的人不开心时就会把不开心的表情挂在脸上，本来很开心的聚会让他搞的没有了欢乐的气氛。
首先，我觉得要看那个人的所作所为，一个成熟的人，他的行为跟语言也必定都是成熟的，不会像以前还不成熟一般，行为总是像个孩子，思想与说话的态度，把握的分寸跟小孩子一样。成熟的人齐行为跟语言都应该是尽量做到不会伤害他们的自尊心，行为稳重。
其次，可以看他的交际圈，一个成熟的人，必定是喜欢跟一些比较成熟的人生活在一起，所以他的交际圈就是一个很好的反映。他的交际圈一定都是那些事业有成或者是有着成熟的思想，成熟的行为的人，只有更他们这些人在一起，才能不断的提高自己的成熟度。
最后，可以看看他对自己的家庭或者是对自己的长辈情况，一个人如果真正的成熟，那么他应该是一个懂得孝敬父母，懂得讲爱的人，我觉得在他的家庭中，注重的是爱而不是理。
