自己就真的是一个自卑感爆棚的人，所以我在慢慢走向自信的过程当中，觉得有一些好的方法或者可以做的事情，想要分享给大家。
很多人看到自卑的人，的话就会说一句，不能这样自卑，没必要，但是我觉得这句话完全是一句空话，你不懂的那些人心里到底可以自卑成什么样，他可能根本就不想见人，根本也不敢和人打交道，根本在别人面前就抬不起头，你这样的一句空话对他来说没有起到任何的帮助。我觉得想要摆脱那种极度的自卑感，最好的方式就是建立起属于自己的优点，发现你自己的优势，并不断的把它扩充为你自己一个个人的特色，你才会慢慢的有自信起来。
比如说我这个人，虽然自卑，但是在什么比赛当中都不会有怯场的表现，虽然偶尔紧张，但是说话的时候都能够镇定自若，十分从容，以上这些话是别人给我的评价，所以当我发现自己这方面的优点之后，就去寻找着一个这样的平台，把自己这方面的所有优势全部挖掘出来，让自己发光发热。而在这样的一个过程中，也确实变得更加好，自己也越来越自信，而不会说特别的自卑了。
自卑的人不善于和别人打交道，那么就找一个适合自己的地方去放松自己心情，让自己静静的领悟一些东西。这个一个人相处的时候真的是特别棒的，没有舍得阻碍，没有什么的困扰，你只需要好好的做自己，多学会与自己内心沟通，你会发现自己越了解那个最本真的自己，也会在这样的一个探寻的过程中建立起自信。
还要有一句自己的座右铭，我曾经的座右铭是变成更好的自己，现在的座右铭是使我痛苦者必使我强大，嗯，知道自卑是使你特别痛苦的，但是你要相信，他的这份痛苦，将会换来你已经后十倍百倍的强大！人总得有个信仰，总得有个梦想，不然就真的和咸鱼没什么两样，虽然自卑，但是你要有走出自卑强烈的渴望！
我的建议并不一定是最好的，但是或许有些方法，你能够采纳一下，希望我们每个人的脸上都绽放出自信的笑容。
自卑感，往往来源于：自己觉得不如别人；认为自己永远也没有办法变得更优秀。
针对这两个来源，可以针对性的解决问题。
觉得自己不如别人
我曾经遇到一个学员，在我们眼里，她长白白净净，很漂亮。
然而她当时的状态特别差，两眼无光，任何人和她说话她既受宠若惊又小心翼翼，整个人低到灰烬里。
因为她刚刚离婚，在离婚大战中，前夫把她贬得一无是处，说她长得难看、性格不好、不会社交、不会做饭。自己瞎了眼，才找到了她等等。
她一度想过自杀，爬到顶楼的阳台时，女儿哭着追了上来抱住她得腿，于是她决定好好活下去。
知道她这种情况后，每次开课前，我会请全班的同学，每个人说她一个的优点。要求真实具体。
这样持续了半个月，她得眉头，就开始一点一点的舒展，半年过后坚信，自己其实优点很多，只不过自己之前不知道而已。
后面她的状态越来越好，也吸引到爱她尊重她的丈夫。
认为自己永远也没有办法变得更优秀
当觉得自己不如别人的时候，有人会自卑有人会嫉妒，这两种心理，都建立在觉得无自己无法改变现状的基础上。
其实，人生是场马拉松。现在不如别人，不见得永远不如别人。
《中国合伙人》里黄晓明扮演的是俞敏洪，口吃，考了五年才考上大学，在同学里面是最low的一个。
但他始终用坚强、用努力来改变自己，最终创办了新东方，那些曾经比他优秀的同学，现在有几个比他有名有钱有地位呢？
觉得自己不如别人的时候，其实是自己成长最好的一个契机。
想都是问题，做才有答案，加油向前！
- 大师姐望娣 - 大师姐的锦囊妙计，就在手百问答
|职场教练|
人才发展COE|多家世界500强企业领导力、解压顾问讲师|4D领导力教练|领越领导力讲师|DISC认证顾问|哈里逊领导力测评认证顾问；
|畅销书作者|《通往幸福的路上并不孤单》
|公众号|共好星球
自卑的人一般都比较内向，不相信自己，明明很多时候很多事自己会，但是却羞于表现出来，平时也不太爱说话，总是怕自己会说错什么，让别人嘲笑自己，看不起自己。自己有一些优点，也总是藏起来，这样别人怎么发现你身上的闪光点，怎么去和你做朋友呢？
想要摆脱自己内心的自卑感，就必须要自信。每个人都有自己的优点和缺点，没有谁是十全十美的，所以，你有缺点也不要怕被别人看到，因为别的人也有，或许他们的缺点还比自己多，不要总是拿自己的缺点去和别人的优点比较，这样你永远都不能摆脱自卑。
你可以把自己收拾打扮漂亮一些，脸部要清洁干净，头发整齐，衣服也要得体，不要给人一种邋里邋遢的感觉，没有人会喜欢一个把生活弄得一团糟的人，在把自己打扮好了以后，一个人也会比较有自信，这相信每个人都深有体会。
每天早上醒来的时候就照照镜子，告诉自己，自己是最棒的，我能行，又是元气满满的一天，要鼓励自己，平时要保持微笑，看到别人的时候要主动打招呼，这样会让人觉得你是一个有礼貌的人，不要害羞，没有人会喜欢一个整天苦着脸还不懂礼貌的人，当你的朋友多了，你被大家的认可多了，你也会更加自信。
还要认真学习知识，提高自己的文学素养和人文气质，只有自己知识丰富了，才会在别人跟你交流的时候显得自己有文化，让别人和自己谈的来，总是有说不完的话，机会总是会给有准备的人，如果你什么都不懂，别人跟你说话你都接不上，相信这样的结果会很尴尬，而且你也会很失落。遇到困难的时候不要总是退群，要相信自己，就算不会也可以试一试，不要还没开始就打退堂鼓，成功做出来一件事，也会让自己信心百倍。
在现在的社会，生活着各式各样的人。不得不承认，有时候人的选择太多机会太多，反而会倒导致内心的一些病态。无论是自信自大，还是自卑，都是很久很久之前我们就已经知道的几种心理状态。但是这几年，这样的人多了。
自卑是一种令人绝望的心态，要不是怀疑自己不合格，要不就是怀疑这个社会不合格。有的人把自卑的后果付诸自己身上，有的人不仅祸害自己，还影响自己身边的人。解决自卑，这种心态是刻不容缓的事情。因为自卑产生了一些并发症，可能都需要用药来解决。所以在这种心态产生之前就要懂得预防，产生之后也一定要及时把它铲除掉。
摆脱一个人心里的自卑感，绝不是简单的事情，而且如果妄想一蹴而就，根本不可能。只有通过一些日常生活中的小事，慢慢积累自信心经过一段时间的培养，这种极度自卑的感觉，应该会慢慢减轻。所以，我们都要学着从生活中的小事着手。通过一次又一次的锻炼，让自己彻底摆脱内心的极度自卑感。
当然摆脱这种自卑的心态，不仅需要自己的努力，还需要周围朋友家人的付出。在我们不自信，不敢前行的时候，有人在后面要勇敢，会坚持不懈的支持着这些自卑的人。当然最重要的还是要看自己，我们总不能把希望寄托在别人身上。去尝试参加一些比赛，从不需要上台的开始，然后慢慢的尝试站在更多的人面前说话发表自己的观点，有时候一件小事的成功就足以让我们信心倍增。其实很多自卑的人，仅仅是只是没有学着去尝试做一些事情，然后就没有感受过成功的滋味，慢慢就变得自卑了。
所以，勇敢一次，just do it!
自卑很多人都有，这是比较下的产物，因为有太多优秀的人在我们身边，相比之下，就会觉得自己做得不够好，某一方面极度欠缺，所以说会感到自卑。首先你要知道，不论你看起来有多优秀的人，都不是完美的，可能会有童年的阴影，可能上学期间发生过什么不好的事情，或者说，感情经历比较空白，还有可能有一些生理缺陷。
有太多种可能，但是从来不影响他们成为别人眼中优秀的人，可能其中一个就是胖子，但这并不是多大的过错啊，不要在乎，把胖这个标签去掉，就是一个在某方面有突出贡献的人。那么，你现在还在意自己的短板吗？你还活在自己的短板里，不能向前走，任自我发展，成为一个自卑的人吗？
相信自己，你的自卑感不是平白无故出现的，可能是真实存在一个弱的点，但是在你的价值观念里面，这个就成了评判自我的主要标准，所以你否定自己，但是你要明白，抛开这一点，你的其他经历都有比很多人好上百倍？没有可能吗？拿自己的弱点跟别人的长处比较，却是是谦虚的人要做的，但是假如说因为这个观念影响到你的心理健康了，那就试着不要在意这个东西。
很多自负的人不是看不到自己的缺点吗？那你就是要去学习一下他们，忽略掉你自己的曾经不太好的经历或者自己的缺点，避开这个让你走向自卑的点，那么你就能慢慢的调整自己的心态。
避开看起来像是在欺骗自己，但是你如果不想让自己以后成为一个极度自卑的人，那就要慢慢的改变，或者可以找心理医生，帮助你，如果你自己觉得很严重的话。这些是我的建议，希望对你有帮助。
我觉得其实每一个人内心都会有一些自卑，因为每一个人都不是完美的，但是很多人就会用一些方式极力摆脱自卑感。比较好的一个方式就是提高自信，因为只有你自信了，你才会少一些自卑感，其实很多人包括我，很多时候都会感觉自己很多事情不如他人，或者很多一些先天的缺陷就会感觉自己很自卑，然后我就会适当的做一些调节，给自己一些鼓励，就是例如在镜子面前对自己说你很棒，你有什么样的优点，那是是别人没有的，然后我觉得还有一个办法就是你可以适当的在一起场合作为出头的人，这样的话你也许就会赢得一些关注，这样的话你就会更有自信，在以后的人生中也会少一些自卑。
自我鼓励发也是特别好的，除了你可以在镜子面前对自己说很好，你也要平常多想想自己的优点，只有你认识到了自己有哪些优点，你才会更加自信，你才会觉得自己不是那么不如别人，也可以和别人一样，做到更好，然后就可以改变这种自卑感。
我觉得很重要的就是你给自己定一些小目标，因为你定了小目标然后你很努力很努力的去完成，你完成一件两件很多件之后，你就会发现其实你自己也是很厉害的，这样的话你就会没有那么自卑了，你觉得很多的事情，你可以做到，并不是因为自己有一些缺陷或者怎样，而且我觉得你还应该调整心态，因为很多人的自卑都是因为怕别人看不起什么的，其实别人并不会那样，把心态放平整了，我觉得会很好很快速的摆脱自卑。
