做人总是要开心点好
我们身边总是会有许多愁眉苦脸的人，他们似乎总是有说不尽的烦恼，而这种烦恼所带来的负面情绪更多，如何让自己更快乐，今天和大家分享下了解这几大心理效应，让你快乐指数更高，借用曾经笑星吴君如所说，做人总是要开心点好。
1、边际效应——不要过度用一件事情刺激我们情绪
边际效应是指我们的投入与产出关系。还记得朱元璋的故事，当他肚子最饿的时候，在民间的一碗面被他誉为是最好吃的面，而他后来在皇宫由于天天山珍海味，对于好吃的饭菜免疫力也会逐步下降，反而会怀念曾经那碗饥肠辘辘的面来。
从心理学角度上来说，我们对某种事物投入很强烈的情绪，当我们第一次体验的时候，情感是最为浓烈的，后来会逐步变淡，当我们了解了这个原理后就明白，为何有些人喜欢用分手来刺激自己男朋友，殊不知这种方式用多了，反而会适得其反，所以在生活中避免过度用一种方式刺激，反而会让你不快乐，而是学会用多种方法去调剂自己心情。
不值得定律
2、不值得定律——学会选择
我一个朋友总是喜欢在意别人的目光，因此总是活得很累，心理学上有一个不值得定律是指我们不值得做的事情，就不值得做好，一旦我们有这个心态，我们就需要明白，人生很多事情都不值得我们浪费时间和精力。
如何去定义自己不值得定律，你可以好好去思考，什么才是自己生命中最重要的，什么才是自己生命中最值得珍惜的人，当我们能够把这些顺序理清楚的时候，我们就能真正用心投入过好自己人生。
破窗效应
3、破窗效应——换个心情角度重新面对
破窗效应相信很多人都知道，意思一旦有一个窗户破了，就会有更多的窗户也会被别人打破，破窗效应讲述是环境对我们的影响。一旦我们在一个都遵守秩序环境面前，我们自然而然会懂得遵守秩序，而一旦我们总是处在一个混乱秩序中， 这种秩序也会深深影响我们行为。
心理学上也发现有这样效应，当一个陷入负面情绪时，这时她莫名其妙总是遇到各个方面的打击，而一旦我们振作起来，用一种积极向上的心态去修复被破坏心灵窗户，此时我们人生反而会走上正途，也会告别曾经黯淡的生活。
视网膜效应
4、视网膜效应——打破内心错误确认偏见
视网膜效应相信很多人都有体验，比如有些人怀孕了，往往看到周围很多人都怀孕了，比如你买了宝马的车，你就会发现身边更多宝马车，视网膜效应是我们对自己拥有某种东西或者某种特征确认反应。
这种确认效应常常导致我们内心的主观偏见，比如常常有很多人说这个世界上不公平，当他选择这个效应时，他会看到更多不公平，而要打破这种偏见我们一定要相信不要被它欺骗，要清楚，我们换一种心态来看，另一种美好也是非常多的。
懂得了这四大心理效应，你会发现，世界在你心里，完全取决你怎么看，你怎么选择，你的选择与你观察世界的角度就让你拥有什么样的人生。
作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。
其实自己快不快乐只有自己知道，做什么事情一切都是自己开心就好，每个人都有自己的生活追求，并且每个人跟每个人的生活方式不同，每个人跟每个人的人生追求也是不同的。
想要让自己活得快乐点随着自己的心走就好了，烦恼是别人给你的，但是快乐却是自己给自己的，每天要学会给自己找点乐趣，得过且过啊，怎么过不是一天啊，记得活着就是为了快乐，不要总是把生活想的那么悲观。我相信每天多笑总是有好处的。
我觉得快乐最重要的就是简单啊，反而很讨厌那些勾心斗角的生活。但是每个人都想着去争，去抢，真正错过了那些让我们的生活变得美好的东西。我自认为的快乐就是简单，我以为的简单就是用自己的方式去活着，每天去晒晒太阳，自己心情不好的时候就去远方看一看，找几个老友坐一起静静的谈心，有时候还能喝点小酒，唱个小歌，这样的生活让我过得很有安全感，我也很喜欢这样的生活方式。
因为我现在在上大学，所以还有大把的时光可以去浪，可以在这个年轻的季节过自己想要的生活。可能我们每个选择自己的生活方式都不一样，但是我想就算再不幸也应该有自己选择生活的权利。因为生活很短暂，所以要活出自己快乐的样子，在老了以后还可以有最美好的回忆。如果非要给快乐加一个定义，我希望是你自己想要的样子。无论别人怎么定义，我都希望可以活出自己的模样。
我记得家里有一个亲戚，他每天都种种地，串串门，虽然他还没有到那个养老的年纪，但是却已经有了属于自己生活。可能有的人没办法理解，但是他用自己的经验告诉别人，赚再多的钱都没有用，最后自己想要的快乐都没有办法用钱买来。所以他回到了这个当初的小村庄，过上了自己想要的生活。我也好希望自己的生活可以过得这么悠闲，远离 了这个社会的尔虞我诈，也是一种快乐。
无论生活给你的怎么样的困难，只要自己想要过快乐的生活，就能活成自己想要样子。不管自己的生活有多糟糕，常常笑着生活总是美好的，也可以感染到自己身边的人，我也想要你们都快乐。
至于最后自己的人生到底能不能够活的快乐，那就要看你自己的人生努力了，虽然说种种地，采采花是快乐，悠闲的生活，但是也要看你自己的努力能不能够让以后的自己配得上自己现在幻想的生活了。因为努力，才能过上快乐的生活。当然了，每个人自己心里都有自己的对幸福快乐的要求，只要最后的结果是自己想要的，我觉得现在再多的努力都是值得的，一切都是最好的安排，所以加油了！
活得快乐其实就是一种心境。其实快乐是很简单的，只要你想要活得快乐那你就可以获得很快乐 ，其实真的就是一种感觉。
度过你感觉你生活的不快乐，那就是你真的是不满足于现在的生活。可能那是你的生活真的不是你想要的，但是我感觉更多的是你对于自己的要求或者是对于生活的要求真的是太高了。其实那，很多的时候我们都是忙碌的不知道我们真正想要的是什么了。
其实快乐真的很简单，可能快乐就是早餐的时候有人给你带来了一杯豆浆你的心情就会好上一整天。在这样的时候你就会感觉到快乐。
其实这就是快乐最简单的方式。我感觉生活中的快乐就是这么简单的，就是不需要你拥有多少的东西或者是你有多少的钱。
很多的时候我们因为我们想要去拥有很多的东西，我们不断的去为了我们想拥有的东西去不断的努力。有的时候我们会感觉到我们的生活真的是很累的。
但是这个时候我们就应该静下心来好好的去考虑一下，是不是我们拥有了那些东西的时候我们就是真的可以快乐了。
如果我们没有这么多的东西我们现在的生活是否是值得我们去拥有快乐了。其实简单的生活才是最值得我们去珍惜的，当我们就是一个特别的普通人的时候，可能我们穿不起最昂贵的奢侈品，我们不能拥有最高品质的生活。但是正是因为我们是简单的，所以我们可以更简单的获得快乐。
因为我们本来就是这个样子的，所以我们不用去担心有一天会失去我现在所拥有的一切。我们拥有的就是简单的快乐，我希望我生命中出现的每一个人都可以有着自己快乐的生活。
我也不希望我的以后会有着多少的钱或者是有着多么高的社会地位，我希望我的身边有着我想要拥有的朋友，有着愿意为了我付出很多的亲人这样的状况就足够了。
我也希望看到这篇文章的你也可以有自己想要去拥有的东西。你也可以有着简单的快乐，其实快乐很多的时候就是这么的简单。
有可能只是一句简单的话语或者是一个安慰吧。我们要做的就是抓住我们身边的快乐，简简单单的才是最值得去尊重的，最值得去拥有的。
当你问出这个问题的时候就说明你并不是真正的快乐，你的世界里面有着很多的你想要去拥有的但是还没有拥有的东西，当你看到这篇文章的时候我希望你可以放弃那些对于你来说真的就只是身外之物的东西。拥有你真正的简单的快乐。
从人刚一出生，就会开始大哭，因为每个人来到这个世界，随着时光的流逝，每个人都会长大，从一开始嚎啕大哭，到以后的默默无泪，很多人活的都是不那么尽兴，要怎样才能活的快乐，活出自我，要一直保持对生活的热爱，相信生活一定很美好，只是时间还不刚刚好，阳光正好，微风不燥，有着喜欢的人，即便没有，也要心怀耐心，坚持努力，成为一个更优秀的自己。
很多时候，每到夜晚，我会去外面看看，看看外面的风景，看看外面的人，来来往往，匆匆忙忙，而好像只有我自己一个人在慢悠悠的走着，似乎时间静止，而我却在看尽这城市风景。虽然孤独感与生俱来，但我从来觉得自己一个人也很快乐，放荡不羁，很自由，想去干什么就干什么，想做什么就去做，没有人约束你，没有人挡着你，你可以随心所欲，做自己喜欢的，这样活的也许更快乐一些。感觉自己的人生更有奔头，更有前程。
每个人都有不一样的追求，有的人喜欢繁华富贵，有的人喜欢放荡不羁，有的人喜欢自由漂泊，有的人喜欢安定养家。每个人都想在这个浮躁的社会，活的更快乐一些，脱离世俗，其实我很喜欢八个字，顺其自然，随遇而安。虽然这是人生的一种状态，但一直在路上，看着不同的风景，遇见不同的人，这也许也是人生的一种快乐。
活的快乐，很简单，只要活出自我，让自己变得简单一点，不在圆滑世故，不在虚伪虚度，时光总是再走，每天要活的更开心一点，人生苦短，快乐优先。相信自己的人生，努力向前，到了最后，你会发现，人生有着不一样的精彩，快乐一直在身边。
你是否活的快乐，那你要去问你的内心，你到底想要什么样的生活。活的快乐与否完全取决你自己，你做你喜欢的事情，你就不会活的难受，但是我们活着又怎么可能事事如愿呢？我们活着必然会有苦难，我们所要做的就是，如何在苦中作乐，尽量的让我们自己活的快了点。
在这世间，谁活着不是一场炼狱？我们来到这个世界上就要承担自己的责任，承担自己的义务，我们不可能只做自己喜欢的事情。就拿我自己来说，我喜欢打游戏，喜欢看视频，但是我能为了让我自己快乐开心，一直这么做下去吗？很明显，这是不可能的。我在我该有的年纪不去做我该做的事情，等到岁数大了，我一定会后悔，所以，我只能让自己尽量的开心而不是绝对的开心。总的而言我们每个人都是不快乐的，我们所承受的苦难要远远的大于我们的快乐，所以我们更要追寻我们精神上的快乐。
对于我而言，能够获得最大的快乐就是看书，通过看书，我能了解其他人的思想，在我看来没有比思想上的交流更让人愉悦的事情。通过各个时代的伟人，通过他们的事迹，他们说过的话，你就会感觉你和他们在进行一种交流，这是一种很快乐的感觉，至少我自己是这么感觉的。每次看书，我都有不同的人生感悟，都会有不一样的人生体验。
再者就是通过实现自己的目标，来获取快乐。当我们为了我们的未来，为了我们的目标奋斗的时候，这个过程虽然会很艰难，但是当我们成功的时候，我们就会获得努力的成就感，我们自然而然也就会感受到了快乐。
我希望有越来越多的人意识到，只有你的精神快乐，你才是真的快乐，凡事物质给你来的愉悦感迟早都是会消散的，如果你的人生没了快乐，那么活着就是一种煎熬。
活得快乐在我看来还是很简单的事呀，想要拥有简单快乐的人生，在我看来就要去追寻这几点：
第一，追寻不妒忌别人美好的人生境界。有时候我们明明活得好好的，该有的也都有了，但是如果你有了一百万就去妒忌千万富翁，如果你有了美满的家庭就去妒忌生活更加优越的家庭，你又怎么会拥有快乐呢？人不快乐的最大源头就是妒忌，都是攀比，学会让自己有一个平和的心态，别人如果拥有的比你好比你多你应该除了羡慕就不要想太多，要知道这世上还有很多人还没有你活得幸福呢！所以，让自己变得更加坦然，不争不妒才能够每天都活得开开心心的~
第二，在尽自己所能的情况下努力优秀。就比如说你还在上大学的话，成绩优秀的人往往都是大家关注的焦点，这种被人关注的感觉还是很开心的，而且辅导员也是对你另眼相待的，因为成绩好，期末辅导员也会给你评奖，拿奖学金更是开心的事。努力优秀的你在毕业以后，也会读自己喜欢的学校继续深造，或者成功找到自己满意的单位工作，活得自然是是满意而又快乐。当然了，我也说了是尽力而为，因为你要是期望太高了，给自己太大的压力了就很有可能因为目标落空而更加不开心的。所以，找到自己适合的可以完成的目标，我相信你会感受到成功的喜悦的！
第三，让自己变成好相处的人。因为你好相处，所以大家都愿意跟你做朋友，当很多人都把你当成好朋友，跟你分享自己的生活的时候，你自然会觉得快乐。而且因为好相处带来的人际关系良好也会让你收获更多的机会，抓住这些机会，你可能会出人头地，这将会给你一个更加精彩的一生~
