我的最近状态也是不尽人意，只能告诉自己，也是想要告诉自己。或许可以沉浸在不好的心情之中也可以。像那部日剧的名字一样，《逃避虽然可耻但是有用》。
这个寒假，或许是最后一个寒假，脑子里担心的很多，想要清净思考却离不开这个与之联系的社交圈，看似隐匿却连逃离手机都没有做到。假期已经过去将近一半，然而回忆起来却不知道自己做了些什么，每日睡到日上三竿才起床，晚上依旧会熬夜握着手机刷些不知道是什么。
对于工作，对于实习，对于比赛，现在的自己满脑子都只是想着逃避，想着能拖一天是一天吧。
或许对我而言这是最后可以逃避的时光，逃避没有用反倒令我更加不安，但是真的无法勉强自己就只是这样闲散度日也好。该怎样不该怎样，什么是对怎样是错，我的未来将会是什么的走向……
我不想一遍因这些烦扰却囿于其中，当我沉浸其中时，哪怕知道是无用时光也想要甘之若饴的沉浸，不管是与非、对与错。因为我知道我现在还不想改变，我也不会去改变，只有当沉浸到达终点时，改变才是正当其时。所以，此刻哪怕是堕落也好，浪费也好，我只想沉浸其中。
努力的话，改天再说吧。
如果真的是不好的心情也没关系啊，就这样难过或者悲伤吧，因为沉浸其中总有尽头。难过够了，哭过了，情绪也会散的。
心情不好的时候，我们最应该做的就是做一些让自己开心的事情。让自己可以分心不要总是想着不高兴的事。要学会适当的给自己解压。心情不好的时候，最好不要一个人待着。因为一个人待久了，心情反而会变得更差。
可是每个人在心情不好的时候都会有着不同的表现。有人会因为心情不好，从而暴饮暴食。会去超市进行大采购。会把平时自己不会买的东西都买下来。也有人在心情不好的时候，喜欢借酒消愁。可是这只能缓解一时的心情。可是有时候借酒消愁，反而愁更愁。本来压抑的心情，在喝完酒之后，会突然的爆发出来。或许，这也是一种释放的方式。偶尔借助酒精来释放自己不快的心情。但是，这种方式只能偶尔的使用。
我心情不好的时候，会有很多表现。会一个人安静的不说话，听听音乐。还有一个不知道是好习惯还是坏习惯的方式。每次心情一不好的时候，我就会打扫卫生。可以一个人不说话，从头到尾把家里打扫的干干净净。其实这也是一种发泄的方式。有时候觉得，这种方式还是挺好的。
不过当心情真的是非常差的时候，我可能会选择借酒消愁。这个时候，我喜欢把自己喝醉。因为喝醉之后，我就能借着这个醉意，去做我平时不敢做的事。
不过我还是建议，当你心情不好的时候。应该多出去走走，出去散散心。做一些让自己开心的事。多去接触外面的世界。这种方法是很有效的。
心情不好的时候，大多数要控制好自己的情绪，不要使这种情况继续延伸下去，否则会使后果不堪设想。
首先，心情不好的时候，可以多出去走走，放下手头所有的事情，来一场说走就走的旅行也是非常不错的选择。旅游，在一定程度上是可以使人放松心情的，因为在这过程中，你会遇见不同的人和不同的新鲜事物，可以使心情有所好转。
另一种方式，就是运动。运动可以使人达到一种放松的状态，虽然身体会感到疲惫，但是更多的是享受。运动可以使你在这之后，睡眠质量有所提高。
心情不好的时候，哭，也是一种很好的发泄方式。它可以使你把所有不开心的事情都发泄出来，约两三个知心好友，谈谈心，讲讲不开心的事情。可能效果会很好。
再者，听音乐能够很好的转移注意力，尤其是当你的心情与音乐达成共鸣的时候。
找一个能够开导你的人，是非常重要的。如果你身边的人能够很好的影响你，她的一些乐观的心态以及所接触的事情都在潜移默化的影响着你，所以，和乐观的人交朋友，是非常重要的。
心情不好的时候，转移注意力的方式其实很多很多，比如，看一场电影，约好友逛逛街，或者是看一些比较搞笑的视频或者是综艺节目，都是不错的选择。
我自认为最有效的方式就是，去坐过山车或者是蹦极，会瞬间让你全身有种放空的感觉，忘记一切不愉快的事情。现实生活中，有很多情侣会一起蹦极，大概可能是对生死的体验和对对方的一种考验。
还有美食，对有的人来说，可以让人忘记烦恼，忘记不开心。
方式方法多种多样，选择适合自己的就好。
每个人都有心情不好的时候，有的人心情不好，喜欢发泄出来，有的人心情不好，可能喜欢自己一个人安静的呆着，这都是一个改善心情的方式。
我有时候也会莫名的心情不好，不好的时候有时候就想自己呆着，安静的一个人呆下午，听听音乐，看看窗外人来人往的车辆，也不知道脑子里在想什么，就这么发呆，能自己一个人能呆着一下午。
有一次，我心情非常压抑，觉得繁琐的事情太多，自己总是处理不好，然后我自己一个人换上跑鞋，带着手机和耳机去家附近的公园跑步。
当时我脑子什么也不想，只是一个劲的往前跑，前面就是目标，也没想着要跑多快或者跑多远，只是不停的往前跑。耳机里循环放着音乐，感觉自己特别的宁静，跑步出了一身汗，好像烦人的情绪也都排泄掉了。所以我觉得心情不好，适当的运动也是非常好的方式，可以发泄自己的情绪，你也可以试试这个方法。
心情不好的时候我还喜欢东西，化悲愤为食欲，自己一个人看着连续剧，一个劲的吃零食，给自己放松一下，平时我可是不太爱吃零食的。其实这样的发泄方式，偶尔几次也没有什么关系的。虽然吃多零食不健康。
所以，在心情特别不好的时候，一定要自己找合适的方法来发泄自己的情绪，千万不要把情绪闷在心里，闷的时间越久对自己越不好。憋久了，还能憋出病来了。
我认为心情不好的时候最好是睡觉。
心情不好的时候其实有很多缓解心情的方式，但是每种方式都有其不足之处。因为作为女生来讲，如果在心情不好的时候选择狂吃来改善自己的心情，尤其是很多女生甚至选择了甜点，尽管是让自己当时沉闷的心情变得愉悦了，在事后，又开始后悔自己没有控制自己的饮食，因为一顿这样发泄情绪的饭而枉费十几天减肥的努力成果。
再就是有的女生也会选择喝酒这种方式，也就是把自己喝的伶仃大醉，然后不省人事，以此来忘记自己此刻不好的心情，尽管这样能够在当时缓解了你的不好的心情，但却可能因为醉酒做错很多事情，做出很多让自己后悔的事情。有很多不法人员都是在女生喝醉酒后下手的，所以女生最好还是不要贪杯，尽管敬酒虽好。并且会去到酒吧舞厅这种场所，这里面的人员构成可能就更加混乱，良莠不齐的人可能早已盯上了喝醉酒的你。
所以在我看来还是睡觉是最好的缓解不愉快的心情的最好方式，因为睡着之后可能就什么事情都不会想了，等你在醒来时，你又会有一个新的心情，一个截然不同的心情。也会看开很多事情，人生本就短暂，还是时时刻刻的开心最为重要。所以不要轻易为那些不值当的人生气，不要为那些不值一提的人伤心，这更是我们所应该做到的。
有心情不好的气压特别负能量爆棚的时候，我觉得这个时候能够缓解自己的方式有三种。
第一种方式是去健身尤其是做一些很舒缓的。很轻松的有氧运动，比如说慢跑啊引体向上啊平板支撑什么的，我觉得这样的运动是既能够消耗卡路里，让人流汗的，又不会觉得特别特别累的，在你做完这些运动的时候总体特别的舒畅，也就会把那种郁闷和烦躁的心情一扫而空了。
第二种方式就是找你比较亲近的，能够说出心里话的那种朋友聊聊天儿，其实一个人的心烦闷的心情去找另一个人去分担的话就会觉得说出来也就没那么难受了。有一个人会愿意倾听你的不愉快，也是一件非常棒，非常暖心的事情。
第三种方式就是去听一些舒缓的音乐。我觉得音乐是一个很神奇，很治愈的东西，当你沉下心来去听一首歌的时候，说不定你就把这首歌给听懂了。你再美妙的音乐世界里时候，你就会放下很多让你觉得心情不好让你觉得烦躁的东西。在心情不好的时候，我觉得可以听一听钢琴曲，比如说卡农这种很舒缓的纯音乐。给你推荐两首我觉得特别治愈的歌吧。一首是毛不易的消愁这首歌，这首歌一听名字就会觉得很治愈，适合在心情不好的时候听吧，其实他的歌词更好。当你听的时候你就会发现。自己的心真的很静。 手是一首老歌了，叫做李宗盛的爱的代价，人家都说李宗盛的歌，其实很适合在年少的时候听。但是我觉得无论哪一个年龄阶段听他的歌都是觉得很有成长的感觉，会觉得很温暖。
