我失眠的时候会躺在床上想很多乱七八糟的事情，比如今天发生的一件事情，我由于我做错了某件事，但是本该两个的工作变成了我一个人做，各种忙，最后却做错了，我的领导捉着我骂了一顿，我就觉得很委屈了，为什么两个人的工作我一个人在做，做错了还只骂我，不骂我老师，我是一个实习生，后来我就懂了，我只是一个实习生实习完了就要走，为什么不骂老师呢，毕竟他们是长期的同时，实习生跟要长期相处的同事比起来，那肯定是同时更重要了，不过我也没有想过要找借口为自己开脱什么，而且本来也就是我的错，只是觉得委屈，就在那里哭鼻子了，现在是晚上10点五十八分，这个时候我就在想我为什么要哭鼻子，这么大个人了，这点委屈都受不了，以后该怎么办，所以人都要坚强，别一点小事就哭鼻子，毕竟社会不是爸妈，没人会包容你，只能对自己说句加油了。
平时的时候，失眠的话，我就会打游戏，王者荣耀相信大家都很熟悉了，我打了一年多的游戏了，到现在还是个黄金，从来没有上去过，不过我也不是很热衷，我可能也是个万年坑，可能也是一群坑中的高手，我比较喜欢虞姬，我觉得她的技能简直太好了，因为其他人物然而我并不会玩，尴尬，打游戏输了，可能心情也会受到变化，这个时候我觉得为了平复我的心情我就会选择去睡觉了。
我个人还比较喜欢看小说了，已经看了好多年了，从初二那年开始看，到大专毕业，算起来我也算是个看小说中的老油条了吧，一般的剧情啊，套路一看我就不想看下去了，因为我很多已经看过很多遍了，所以就觉得没意思了，不过有的小说还是越看越有味道的，比如这碗粥写的采红，深的我意啊，反反复复看了很多遍，我可能是受虐型的人，就喜欢那种高冷的霸道总裁。
以上就是我个人失眠的时候干的事情，当然有的时候想那些乱七八糟的事情更好，但是有的时候一想，大晚上想的也没用，没有什么是不能睡一觉解决的，所以啊，为了保证睡眠，我到了该睡觉的时候我还是会睡觉的，毕竟我是个上班族啊，可怜。
最后，祝大家拥有一个好的睡眠。
每个人都会有自己的心情低谷期，我们会遇到各种各样的问题，他们游走在你的心里，有那么一段时间让你无法正常的去睡，但是，不要太担心烦躁，不只是你，失眠的人很多，慢慢就会好的。
如果你真的无法入睡，看着灯光暗掉，外面的星光也暗下来，大家都已经进入沉沉的睡眠，听着他们均匀的呼吸声，那么香甜，可你在黑夜中睁着双眼，张着嘴巴却不能说话，也不能打扰别人，不管困扰着你的导致你无法入睡的事情是什么，是否让你只有在深夜才卸下包袱，钻在自己的被子里顿时泪如雨下，请你不要在夜晚做任何的决定，这夜深人静的时候大多数人都异常的敏感脆弱。
我觉得你可以在手机上下载几本自己喜欢的电子书，去安静的认真的阅读一本自己喜欢的书，进入别人的世界，去感受书中人物的命运起伏，喜怒哀乐，也许你会发现，自己面对的问题只是个小问题。也可以去看一些自己喜欢的综艺节目，很快你会被笑点满满的欢乐所治愈，觉得没什么过不去的，明天起来一切都会变好。可以去看一部喜剧电影或者电视剧，以及励志型的影视作品，这些与我们相距甚远的人物的经历，会让我们在无形之中扩大自己的格局，改变自己的思维方式，也不会太容易掉进一些牛角尖里面！
希望你可以尽快理性的解决现在困扰你的问题，那么失眠的毛病就会立刻烟消云散，拥有甜甜的睡眠，做一个好梦！
我一般失眠的时候，会听下音乐，因为我觉得听一些音乐可以舒缓情绪，这样失眠的症状也许就会减少。我用这种办法偶尔的时候还会好使，还会可以让失眠的时间是的缩短，然后尽快入睡。
然后有的时候失眠的时候会半夜爬起来看书，而且这个书要是那种课本就是上课学的那种书，虽然很枯燥，看不下去，但是一般看书就会困意来袭，就会很快的睡着，或者比原先会困一些，因为就是一般人都有一个习惯，就是上课看那个课本儿无聊的这种书就会感觉很困，很想睡觉，所以这个时候在看一看书，就会睡得更快。
也有的时候会看一些小说什么的。但是看这个小说就会越来越精神，因为里面的情节什么的就会感觉很兴奋，很有代入感，就是感觉和平常看小说的时候似的，就像一口气读完，然后这个时候看这种数学越来越不困了，越来越不想睡觉。
我记得有一次失眠的时候我还是属羊来着，后来我发现这样的做法不对，因为。那个外国人说羊的英文是sheep,其实就是因为着睡觉嗯，就是给自己一种暗示，快速睡觉，所以中国人数这个就不是很好使然后，中国人还有一种方式就是数水饺就适合睡觉，差不多的音，后来我发现这个也不是很好使，我觉得最好使的还是看一些专业书。其实失眠的时候会做很多事情，但是我觉得最正确的事情是还是要尽快想办法睡觉。因为失眠，这种状况就会影响第二天学习或者工作的精力，而且总是失眠时间不睡觉会对身体的状况特别不好。
一般情况下都是看手机，但是其实越看手机越会失眠的。因为你会更加的兴奋，你就更加的睡不着了。
以前失眠我会强迫自己睡觉，放下手机。但是好像并没有什么作用的，当我过了凌晨还没有睡着的情况下，就算我放在手机，我也睡不着，除非我真的特别的困的时候，失眠到极致就会自动睡着了。
现在失眠，我一般都会去想想自己明天之后要做什么，需要几点起床。知道明天起床很困难，但是还是要设置好闹铃这些。就怕失眠时候，一觉睡到大中午，那就肯定耽误很多事情了。
失眠要不就是刷微博，可以一直刷，一直刷，直到凌晨还很精神的在刷的。有的时候，我也会逛淘宝，往往就是在这个时候，我会把以前自己纠结的东西全部都买了。
第二天起床之后就开始后悔了，悔恨自己为什么总是大半夜下单，东西还挺贵的呢。我还有一个特点，就是想睡觉的时候，无论停什么音乐，都可以睡着。但是失眠的时候，无论听多么催眠的曲子，我都没有睡意的。
我有一次失眠特别的严重，也相当于是考试之前的焦虑症，就是躺在床上，放空自己也睡不着。于是，我就出门跑步去了，大晚上的，十一点多。别人还以为我是一个疯子。
我足足围绕着小区跑了十圈，周围的麻将馆都关门了，我才回家。然后洗了一个澡，都已经凌晨两点多了。终于累到了极点，困意袭来，然后睡的特别的舒服。
真的睡不着的时候，就不要强迫自己睡觉了，可以干一点有意义的事情，可以查查自己不知道的知识，刷微博也是可以获取知识的。
作为一个嗜睡的人，我轻易是不会失眠的，但是在前些天却失眠了，失眠之后的整个过程有一点惊悚。半夜里忽然惊醒过来，然后脑海里全是一些非常血腥的画面。经过很久的挣扎之后，我还是没有能够挥去脑海里的画面，然后，一个人躺在那里。
刚开始的时候，自己脑海中总是出现明天中午看了一个小说的画面，想要出去上厕所，可是又很害怕，脑海里小说中那个女受害者，她自己抱着一条自己已经被砍掉的腿，从屋子里爬出来，全身血淋淋的，在远处看着你，然后，想象一下自己走进厕所之后。厕所窗外，有一个男人一直在看着你，但你并不知道，打开门之后发现，厕所便池里有一个血淋淋的手插在那里。想着这些就十分的害怕，更加的不能入睡。后来感觉自己精神真的高度紧张，所以才会失眠。所以就拿出了手机打开QQ音乐，放着一些轻松的歌，比如说我想带你去旅行，还有八万之类的一些轻松愉快的歌，来降低自己的压力，心里默默地念着歌词，或者数着绵羊，自己放松下来之后就更容易入睡了。
有的时候失眠的时候，就会打开我的微博看一些搞笑的微博，或者有的时候打一局游戏，让自己放松下来然后就可以更加容易入睡。其实有的时候失眠的时候，想想高中时候你听过的那些课然后就容易睡着，所以有的时候我会打开英语听力，一下子就晕乎乎的睡过去了。
既然是失眠，那肯定是没有在正常的睡觉时间啊，这个时间点也是很尴尬因为大半夜的，一般别人都睡觉了啊。我一般失眠的时候会做下面这些事。
如果翻来覆去实在睡不着的话，我可能会选择直接不睡了。然后摸出来枕头下面的手机，开始翻一遍朋友圈，扣扣空间，微博，围观一下我的所有社交圈，看看还有没有跟我一样失眠的人，有的话就刚刚好啊，那就拉出来一起聊聊天，说一些有的没的。如果翻遍所有的圈子发现只有自己的话，那就一个人默默的扣一会儿手机，自己刷朋友圈，刷微博。看看有没有好玩的有趣的新闻，还有视频。然后就这样玩了一会儿以后，就觉得毕竟老了，熬不动了，需要早点睡觉了。然后可能会强迫自己再次放下手机强迫自己闭上眼睛去睡觉。但是往往这个时候更难进入睡眠状态。因为人一旦过了正常的睡觉的那个时间点，大脑可能会更兴奋，失眠可能会更加严重。
还有一些比较机械的方法吧，比如说，数羊。不过一般情况下这个方法也不可行。都数了好几百只羊了，还是无法进入睡眠状态。大脑非但进入不了睡眠状态，反而会转的更快了。而且处在夜深人静的环境下，往往会开始胡思乱想，开始想一些有的没的事。晚上的生可能会更加感性吧，不过也千万不要在晚上做出什么决定，特别是失眠的晚上。不然第二天一定会后悔的。
