每天都过得很痛苦，其实是陷入了一个恶性循环圈。
心理学上有一个概念叫吸引力法则，当你觉得很痛苦，内心就会不断吸引着那些不好的事情到你身边，于是你又继续觉得很痛苦，并且不停放大，此时只会让自己越来越讨厌生活中的一切。
生活都是内心的投射，当你很讨厌生活中某个人时，例如你特别不喜欢公司某个说话犀利，咄咄逼人，控制感超强的同事，那很有可能是你自己本身就是说话犀利，控制欲强的人。正是你身上有这样潜在的因子，才会让你对这一点特别敏感。就像身上没有善良因子的人，是不会感受到善良的存在。
如果你觉得自己怎么总是碰见某一类事情，那其实也是自己的内心给吸引过来的。我们自身的思维模式会吸引来与之相对应的事。例如，你觉得自己总是碰到那些很难相处的人或是总想不劳而获的人，或是背锅的人总是自己，那很有可能是你自己本身不善于沟通，不敢说不，不敢愤怒。
每天都过得很痛苦，其实是你的心生病了。想要跳出这个恶性循环圈，要先让自己停下来，把“痛苦”这个词从自己的脑袋中移出，你是拥有快乐的权利的，外部环境并不是痛苦的理由，你怎么看待这个外部世界才是痛苦的根源。
同时，找个安静的夜晚，写写自己为什么觉得痛苦，是哪些事情，哪些人导致你这样的感受，你想骂想喊，都写下来，让自己发泄，然后再反观自己，反省自己的内心模式，是因为自己的什么因子把这些东西给吸引来的。认清源头，才能消除痛苦。
最后，坚持每天睡觉前写写自己今日感恩的三件小事，让自己美美地进入梦乡。
用心理学认识自己，理解别人。 微信公众号：豌豆姑娘
每天都活的很痛苦？？你都没有一会是开心的时候，哪怕是一分钟也没有吗？我觉得你不可能每天就活在痛苦之后，如果是那样的话，你整个人早就崩溃了。最起码是我的话。我肯定是觉得生活没啥意思了。。
我觉得你之所以会有这样的感觉，是因为你想的太多，做的太少，你只顾得把时间都浪费在胡思乱想上面了。你怎么可能会开心呢。我有那么一段时间也是觉得生活很痛苦，就觉得什么不好的事情总会发生在自己的身上，而一些好的事情总是与自己擦身而过到别人的身边。我就天天胡思乱想，有时候想着想着就自己默默地哭起来了，也不知道自己哭的是个啥，就是感觉自己想哭，受了很大的委屈。让我说受了啥委屈的时候，我又一个字也说不出来，就是一种特别莫名其妙的感觉。就是心里特别的堵。。我也觉得我每天都生活在痛苦之后，快乐的日子都是别人的，觉得跟自己没有半毛钱的关系。。
可是后来，我慢慢的改变了自己的态度与其想那么多的伤心事还不如找一些事情来充实自己，让自己没有时间去想一些乱七八糟的事情。这样的话，你会觉得每天都过得很快，而你的生活也会变得充实，变得不那么枯燥无味。你也就不觉得自己生活在痛苦之中了。不要想那些不开心的事情，你应该想你该做些什么事情，能够让自己更加的开心，能够不让自己老是胡思乱想就好了。也可以自己出去旅游释放一下自己的心情，或者跟自己的朋友一起出去玩一玩刺激的事情，刺激刺激自己的神经就好了。
即使每天都活得很痛苦，站在一个旁观者的角度我也只能劝你坚强，忍着，认真地顽强得面对生活，面对自己的痛苦。
我觉得每个人都有痛苦，有时候是自己的无能，有时候是亲人的离去，有时候是感情的破裂，都不好说。世事就是那么多面而无常。人生来就是痛苦的，我面对着无数的论文的时候，学习着没有前途看不到未来的专业的时候，我也觉得很痛苦。我甚至想要放弃自己。但是我知道，也许我挺过了这一段时间，下一段时间里也许就会有幸福到等着我。
所以，再苦再难都要挺过来。痛苦的时候，就去寻找快乐吧。黑夜给了你一双黑色的眼睛，你用它来寻找光明，这是人类的一个存在的意义吧。你可以在痛苦的时候，找寻在身边的快乐。我知道这很难，很痛苦。但是为了柳暗花明的那一天，还是得坚持着去寻找快乐啊，要不然很难撑到柳暗花明的那一天。
比如你去爬山，看看巍峨的山峰，看看参天的大树，可能会觉得快乐。比如你去看看海，看看辽阔的海面，看看碧波荡漾的海水，你会觉得快乐。比如你去看看那些可爱的人，看看他们的辛苦的生活，简单的饭菜，但是平平凡凡的生活，你会觉得快乐。
当看到别人的幸福的时候，看到自然的力量的时候，人会觉得思想开阔一点，就不会陷进自己的痛苦里那么深了。还是要去发现生活的美吧。
你为什么会感觉痛苦啊？总要有个原因吧！只有找到症结，才能对症下药，不然你就是痛苦到死也没用。请问你是遭遇了什么事情吗？是工作太累还是恋爱失败或者没有钱带来的一系列后遗症？
我刚毕业那会也非常痛苦，学校的专业和公司里面的实际技能根本不对接，我虽然幸运的进了自己想进的公司，但是根本没有人家那样的能力。
当人家准点下班的时候，我还苦逼兮兮的在那义务加班，没办法，业务不熟练，只得勤能补拙了。部门老大很欣慰，还表扬了我，大家都感叹我的奉献精神，我表面笑的云淡风轻，心里却慌的要命，深怕被领导发现我是个滥竽充数的东郭先生。
那段时间，我每天回家都很晚，到家就累瘫在床上，我妈烧好了饭喊我吃，我都不想吃，满脑子都是工作的事情，有的时候累到没地方发泄，自己把头埋在被子里默默哭泣，我就是想不通别人那么轻松就搞定的事情，我就这么难？难道我就这么笨？
短短一个多月，我瘦了20几斤，从之前120斤的婴儿肥变成了不到100的骨感美女，让周围的朋友大跌眼镜！
好在皇天不负有心人，我的努力也得到了公司领导和同事的一致认可，我成了我们那批新人中第一个转正的。所以，当你觉得自己痛苦的时候，你不妨找到原因，然后努力的去面对，咬着牙挺过去，然后你就会发现别有一番风景！
活得痛苦的人很多，人家活着看事态，看人世的方方面面也是一种新感觉。人活的是意境，并非物质，做不到大家好才是真的好，自己向好的方面想就行了。跟人计较那么多，就会累。自己生来不是活给任何一个人看，是活给自己看，即使活不出样子，别人也不可能帮补自己，又何必在乎别人的眼光呢？老天又不是让自己去遵从别人的意愿活自己的路，生活在天地间，是活出自己与自然的状态。
每天都活得很痛苦，首先你要找件使你痛苦的原因，然后把它彻底的解决掉，这样的话你就不会再陷入这种深深的痛苦之中了。或者你可以将你自己投入到一件事。一会儿他是情商，比如说旅游，你出去走一走，散一散心呢？这样痛心的经历，就不会有了，然后你也不会活得这么痛苦了。
