在生活中，我们会有很多时候在心里埋藏着一些秘密，然后这些秘密明明明想要说出来，但是就是不知道和自己身边的人怎么开口，这样下去最后伤心难过的往往只有自己。或许你很难把这个事情说出来的原因是因为你对身边的人不信任，害怕他们讲这件事情说出去，对你造成不好的影响。或者，本身你就不希望自己的秘密被别人所知道。
埋藏在心里的事，如果不说出来，真的很憋屈，很难受，将这些问题尝试着说出来，告诉自己身边的人，让他们给你保守住这个秘密。尝试一些，当你真的将这些埋藏在心底的秘密说出来的时候，你会发现其实这件事情并没有那么的可怕，其实这件事情根本就没有自己想的那么糟。这样的话，你的性格慢慢就没有那么封闭了。
每个人身边都会有一些朋友，当你在生活中出现一些问题，想要找个人哭诉时，但是却不想将自己的事情告诉和自己不是很熟的人，那么现在就将这件事情告诉你的朋友吧，作为你的朋友，相信他们会为你保守秘密，相信你的事情他们知道了，会为你想办法，会给你帮助的，这总比你一个在为这件事情苦恼好的多！
千万不要不好意思，或者不想告诉别人，一件事情，如果就自己一个人扛着，这份压力真的很大，但是如果把这件事情告诉其他的人，告诉自己的朋友，那么这份压力无形中就被分成了好几份，你自然不会再那么的伤心难过，你将会在阴霾中拨开云雾看到阳光。所以，做人不要那么的封闭，学会相信，让别人来帮助你，这样的话，才可以在未来的日子里越来越好。
有句话是这么说的，当你在考虑自己这话当不当说的时候就别说，这很大程度上可以减少自己的麻烦，而且对方也不一定会想要去听你说这些话。
如果说你是那种沟通比较困难的类型，这个问题就很简单了，既然说不出来就用文字把它们打出来，文字是最善于表达的一种方式，它不会轻易暴露自己内心的情感，也没有那么容易被人洞察到你心里在想什么。
我有过这样的经历，我和女朋友异地恋五年之久，我觉得这样一直异地下去根本无法看到光明，于是我想要跟她说出我的想法，但是这么做，对方会觉得我就是要分手找了个借口而已，而我在想的是对方能不能和我在一个城市一起生活，这种表达，如果说不好就会让对方觉得我是不是非常的自私，所以这个话题非常的难以和她沟通。
后来我就是通过打字的形式告诉她我的想法，我已经通过一个方式向她讲述了我心中的想法，当然不是靠说的，但是我们之间因为这件事情，分手了，所以在一开始我就说，当你不知道这话当讲不当讲的时候就不要讲，否则非常的容易陷入麻烦。
当你自己有想法的时候，就要考虑这个想法会让对方如何做判断，凡事三思而后行，不要学我，等到失去后才追悔莫及，或者说语意没有表达清楚也会给结果带来一定的影响。如果你觉得这个话非常的重要必须要说，而自己又表达不清楚，你可以先告诉自己表达的可能不是很清楚，你让对方在听完你的表述之后磨合一下意见，这样就不会出现误解的情况了。
有时候自己心里的想法很难对别人说出来，因为自己觉得羞于启齿。
如果对别人很难说出自己所想的话，那么就不要说，让这些想法成为自己心中永远的秘密。有时候你越想把自己的想法表达出来，面对别人的时候越是表达不出来，既然这样，何必勉强自己呢？有时候把自己想法放在自己心里，你会感到更加快乐，因为，你再也不用因为表达不出来而感到尴尬和纠结，其实一切都很简单，不要把所有的事情都搞得太复杂，如果表达不出来就不要表达，如果不想让别人知道，就不要告诉别人，没必要把自己逼得那么狠。你表达不出来感觉累，别人猜不出来也会觉得累，何必呢？
如果对别人很难说出自己所想的话，而你又特别想表达出来，那么就用行动证明，你可以用行动表达出你所想的东西，当你付出了一定行动之后，别人一定会了解到你的心里的想法，然后会附和你。因为语言是很苍白无力的，所以唯有做出来才会让别人信服。所以如果你表达不出来的话，就直接用行动去解释你所想的东西，相信通过行动，你可以让自己在别人心里的看法发生改变，相信别人一定会理解你的所作所为，明白你心里的所想！所以你不要再苦恼于无法表达出你心里所想的东西，因为只要你付诸行动，别人就一定能够理解你心里的想法。
你如果对别人很难说出自己所想的时候，首先不要勉强自己，如果非要表达出来的话，就用行动去解释。
如果你是处于内向而不敢向别人说，怕别人笑话自己的想法，自己也对自己的想法有着不自信，但是心里面不说出去这个相反就觉得自己心里不舒服，因为自己的不自信而使得自己变得不敢说出自己的想法自己的看法，这样的人是极其不善于和别人交流的人。自己觉得想说，为什么不能说了，说出来可以得到别人不同的看法，可以借着别人的看法，甚至是嘲笑都可以完善自己的看法，哪怕自己说的不好被他们嘲笑了那又怎么样呢？不说出来就永远没人知道，你自己的看法就真的只有你自己一个人知道，自己一个人的看法有什么用呢，自己对待这件事情插不上手帮不上忙那么你的看法就和没有一样，自己还要受着说还是不说的煎熬，要对自己有信心，说错了也不会怎么样，要相信自己的看法自己的想法是对的，说出来才有证明它的可能不是吗？
自己不好意思向别人说出自己的见解的时候，我们可以不用当着面说，我们可以私底下用各种方法告诉对方，现在网络这么发达要表达自己的所想有着很多种途径。
自己要知道，自己不说出来就没有人会知道，就相当于没有自己的看法一样，说出来可以借着别人对待事物的不同看法来完善自己的看法。自己突然冒出来的想法可以考虑不说，自己深思熟虑极其想说却碍于面子二不说的看法一定要鼓起自己的勇气，说出来对自己没有坏处，要学会在交流中自我成长。
那就先试着从文字沟通开始，再慢慢的从文字转为话语去表达自己的需求，建议可以去看看一些有关沟通的书籍。
多练练自己的口才，然后胆子再大点，一咬牙豁出去了
