泥人还有三分火气谁还没有一个生气的时候吗？如果你真的脾气特别大的话，那么最好还是发泄出来，不要自己生闷气。因为自己生闷气真的对身体挺不好的，而我你真的就脾气挺大，但是却自己总是生闷气，怎么办呢？我觉得我可以给你几个提议。
第一就是惹你生气的一件事儿可不可以解决？如果可以解决要么就想办法把它解决掉，在大的事情解决之后，应该过段时间气消了吧。可能你是因为这件事儿惹你不高兴，所以你才生气，那么你把这件事儿解决之后，那你还生什么气呀？
第二就是身边常备着败火的茶叶，每天给自己泡点儿喝有茶叶给你降火啥的，最起码能让自己的火气小一点。尽量就让自己生闷气，不会出什么大的病，因为怒急攻心呀，或者是憋在心里发泄不出来而让自己生病，那样的话就得不偿失了，所以时常在自己身边准备点儿茶叶。着急了就喝点，散散火气。
第三就是把自己的气在别的地方发泄出来，上面两种都是自己生闷气，却不跟别人诉说想的办法，而这个就是不跟别人诉说，但是从其他渠道把这个火气发泄出来，而不是憋在心里。我平常比较喜欢干的事儿就是生气了就练字儿，一方面能让自己写这次更好看一点。另一方面写时间长了，再大的火气也磨没了，而且一心一意的写字，很容易把自己从那间另一生气的事情上转移出去，转移到你现在写的字体上，这样的话，过段时间长了就会把气消了。
我能想到的这几个办法推荐给大家，但是我觉得最好还是不要吧，事情憋在心里郁结于心，因为有很多大事情都是由小事情一点一点积累，然后每个人都不进行交流，憋在心里，最后闹出了大事儿，所以生气，也尽量不要憋在自己心里。
这个情况我可能经常有。但是经以前。我脾气不太好，有事动不动就想先发火，又常常不好意思对别人发，或者发在不合适的对象身上自己又郁闷的不行，因此又常常自己生闷气，这个感觉实在是不爽，尤其是在生完孩子后，有时脾气大的和牛一样。时间长了就会怀疑自己是不是要变态啊。
当你感觉这样下去是不行时候，就会进行自我批评，自我批评的时候要彻底也要按照自已的接受程度来，首先你要静下心来，不要带任何情绪和自我怜悯的情结想一想你自己究竟是怎样变成这样的，然后根据你生闷气的事件做个类别判断，在哪些事情上更容易生气，或者在那些事情上自己的情绪更容易失控，然后再下个决心让自己有意识的再遇到这类事情的时候，选择多听尽量少动气，多让别人说自己少参与，脾气大的人常常生气的原因大都因为爱多管闲事，少管点事儿，参与别人的生活，自然生气的源头就少了很多。但所有的改变都要从你自己想要改变开始，也只有自己决心要改变的时候，你才会能将闲事和必不可少的事分开。反正我就是这样，之前一大家子的事情都想参与建议，别人对的不理睬的时候心里就委屈的不行，脾气不好，动不动三句不和就吵，吵不过人家就自己生闷气，到最后还是自己不舒服，别人丝毫没改变，后来才反应过来，为什么这么傻，总是让自己处在一种尴尬的境地，要摆脱这种状况最好的方法就是自我反省，自我改变，自我修行。把所有的事看的淡一些，不要那么较真儿，也不要事事都把自己放在云层之上。生气之源都是心里太在乎，如果看淡了就无妨了。
我原来也是这样，脾气大，而且动不动无缘无故的就会生气。但是我现在好多了，心情平静了很多。自己生闷气纯属自己和自己过不去，气大伤身，何必呢？
我在高中的时候就是这样，脾气大心情浮躁，没有任何缘故就会自己在那生闷气。从而导致不经意间就伤害到了身边的朋友，进而身边的朋友慢慢的离我远去。直到有一次伤害到我最好的哥们，他好长时间都没理我，我才意思到自己是多么悲哀。
经过我长时间的反思我才知道为何自己会这样，正是因为高中学习生活压力过大才导致的。并且我开始不是那么会排解压力的人。我向其他人寻求方法，他们给我的方法大致有以下几个：
1、做运动
我发现做运动其实是很好的方法，每天晚上我都会在操场上跑上几圈，直到跑到大汗淋漓。让那些压力画作我的动力，随着汗水飘洒出去。有时我还会和朋友们打篮球，在球场中尽情的挥洒那心中浮躁。
2、注意休息
如果你休息不好，那么你就不会有好的心情好的状态，调整并合理安排自己的作休时间。不要过分的熬夜，这样会对你的精神造成很大的压力。
3、听音乐
我每天入睡前我会听几首愉快的和比较安静点的音乐，用心去聆听不要三心二意，用心聆听品味其中的意境。早起后我也会听几首愉快一点的音乐。
其实还有很多方法，最主要的是要放松自己，让自己平静下来。
脾气和性格有关，有个好脾气，让自己身边的气氛也好起来，试着自己控制，想一下发这么大的脾气的后果，是解决了问题了吗？肯定没有！ 或者让自己的心情更加糟糕，自己也不想这样，所以你提出了这样的问题，可以平时看一点激励自己的书，或者和一些人聊聊天，让自己开朗乐观起来，这样渐渐地脾气也会改掉，让不好的习惯改变，让自己成熟起来，还有可以和脾气温顺点的人交朋友，这样也会帮助自己的，加油！希望你能摆脱自己的坏脾气，呵呵 那想想，对自己发脾气也是不好的，说明你很顾及别人的感受，所以没有在别人面前发脾气，当你要发脾气的时候，可以找点有意义的事情做，通过写日记发泄一下，或者找个好朋友倾诉一下，娱乐一下，找点让自己轻松的事情，我想肯定能把坏情绪给弄走的。 主要是靠自己拉，呵呵，加油
