首先，你要正视你身上的伤痛。人不是铁打的，每个人都会有这样那样的病痛，所以有伤病是一件很正常的事情，你要正视这件事，并且把它看成是一件正常的事。
可能，你的懊恼和悲伤来源于发生伤病的原因，可能是你走路或者运动的时候不小心伤到了，也可能是没有及时添加衣服着凉了。如果是伤病的原因使你懊恼，也请不要悲伤，你要知道每个人都会有疏忽、大意的时候。去正视已经存在的事实，不要逃避，这是我们应该认识的。
第二，正视伤病之后，就要正确认识它。例如如果是扁桃体发炎，就要了解到这次发炎是到了什么程度，有没有脓，引起这次发炎的原因大概是什么，这次炎症的治疗是不是需要打针、需不需要手术。正确认识它，同时相信可以战胜它！
第三，当然就是认真遵循医嘱，好好养病啦。相信医生是专业的，他/她在了解了我们的身体之后，开的处方、给的建议都是针对自己的身体给出的最合适的。相信医生的话，好好吃药、好好休息，有什么不良反应及时和医生沟通，认真遵循遗嘱，总能打倒病魔的。
很多时候，不是这件事对我们产生了什么影响，而是你对这件事的看法产生了影响。就像我一个朋友，前段时间身上莫名长了很多小痘痘，刚开始很恐慌，天天找我诉苦、以为自己要死了。去看医生之后，才知道只是过敏，做了检查后，医生开了药，建议她避开过敏源，她也是听从医生的话，按时吃药，海鲜、鸡蛋、花生这些过敏源都没有再碰过，现在痘痘都消了，天天都过得很开心。
希望你能正视自己的伤病，好好听医生的话，相信你的病很快就好了，祝你早日康复噢。
我们常说万事如意都不如有一个好的身体来的更加实在。或许真的就是因为比起其他的东西，疾病更加让我们感到害怕和恐惧吧！
但我们的害怕非但换不回你健康的身体和正常的状态，反而很有可能会让你的疾病更加严重。就好像在医院里的时候，如果你真的得了什么重病，医生会告诉你，注意休息，一定要保持一个良好的心态。甚至还有的医生并不会直接告诉病人真实的状态，这其实是一种善意的谎言，医生只是不想患者的心情因为自己的真实病况而变的更加糟糕。所以，其实一个良好的心态对于伤病有着独特的作用。
想要拥有一个良好的心态，首先你就要正视自己的问题，直面现实。不要因为是自己的问题就选择逃避或者是其他消极的情绪。其实这是完全不正确的态度，我们本来可能会有更多的选择，不要因为一个角度走到尽头就不懂得拐弯了。世事都不是完全一定的，我们要做的不是逃避更不是消极，而是整理心情，做好自己想做的不留遗憾，做好自己能做的为自己留一些真正值得有意义的回忆。其次，就是你可以转移自己的注意力，不要一直关注自己的伤痛处，多把视线转移到更多的地方，去学一些自己感兴趣的东西，去做一些真正有意义的事情。伤春悲秋是一天，愉悦乐观也是一天，我们没有必要去和自己较真。久而久之，你就忘记了自己的伤病，慢慢的，你也会变得乐观，甚至比平常人更加自信。
在这个环境严重被污染的世界里，每个人多多少少会有一些疾病。
有些疾病则好一点，属于那种看不出来的，可以隐藏起来的。然而还有有一种就比较然让人痛苦了。没有办法隐藏，一出门大家都可以看到的。如果出门是遇到好一点的朋友那还好一点。若果遇到一些损友，问这问那，然后一脸嫌弃的表情，或者冷嘲热讽几句，那就是不小的打击了。
现在虽然受到疾病困扰的人很多，不过拥有良好心态的却没有多少。同样，很多人也不知道如何以一个良好的心态去面对。
在我看来，问题的关键还是在于自己的想法。如果在医院中住院的话，可以尝试着用手机或直电脑看看电影，看看电视剧。如果还有精力的话可以试着去打打喜欢的游戏。
如果喜欢看书的朋友们，可以找一点充满一句色彩的书籍观看。在我看来开心这一元素可以很大程度上减轻和消除负面情绪。没事的话多笑笑总会好很多的。
而且现在的网络这么发达，同样可以利用QQ，微信这些软件来排忧解难。因为现在的这些软件，都是可以搜索到附近的群和人的。你可以通过与不同的人聊天来缓解疾病带来的困扰，同时也可以在不同的群里扮演不同的角色去聊天。
在闲来无事的时候，可以多找身边的人聊聊天。多说一些可以让自己快乐的话题。这样的话久而久之面对疾病的心态也会慢慢好起来。也就会拥有一个良好的心态了。
