催眠，是一种通过放松意识，打开潜意识，搭建意识与潜意识沟通的方法。 提到“催眠”，很多人都是从电影电视里得来的印象，感觉催眠就是把一个催睡着了，要不就是催眠完全控制一个人，然后要钱啊，银行卡密码啊什么乱七八糟的。 其实恰好相反，人在催眠状态下是高度清醒的，可能大家都会有这样的体会，在似睡非睡的情况下，大脑其实高度清醒，但是又不想起来，不想动，对周围的一切声音包括远处的声音都非常的清晰，其实那就是在一个较浅层的催眠状态。 人的意识分两层，意识跟潜意识，催眠其实就是将人的意识放松，打开人的潜意识，人类的潜意识蕴藏着巨大的能量，人类平时使用当中的5%都不到，这就是为什么在潜意识被打开后，人可以化生成“钢铁超人”被踩。 我第一次被催眠其实没有什么重大的目的，就是想体验催眠。第一次催眠结束后我虽然很震惊，但是我还是无法完全相信我经历的一切，我一直认为，一定是我的想象，或者平时电视电影看多了，出现的幻觉之类的。但是直到我后来开始帮别人做催眠，我才慢慢接受了这个世界的奇妙，我越是帮更多的人催眠，就愈加深信不疑地了解到这个世界的浩瀚和神奇。 回到我第一次催眠。催眠师引导我进入催眠状态以后，带我回顾了自己这一生，回到小时候，开心的，快乐的，伤心的，痛苦的，小学，幼儿园很多经历，然后回到更小，婴儿时期的经历，刚出生的时候，甚至是在妈妈肚子里的记忆。当时让我感到很神奇的是人在妈妈肚子里居然就有记忆了。 当时我还不相信，直到后来我帮另一个个案催眠的时候，她看到她刚出生的时候，医生把她从妈妈肚子里拉出来发现她没有哭，打了她几下屁股她才开始哭，这是她之前完全不知道的，她回去后问她妈妈，她妈妈也很震惊的说你怎么知道，事实确实是这样的。 其实我们的记忆完全一点不差的完全储存在我们的潜意识里，在潜意识里不存在“忘记”这件事，这也是为什么有一些人通过训练可以有过目不忘的能力，那也是潜意识的一个浅层的开发而已。
其实看了《前世今生》这本书的同学，应该了解到，早在上世纪80年代，外国的很多催眠师就发现催眠可以让患者回到一些类似”前世“的场景，尽管很扯，但是回顾前世的这些因果确实对患者的治疗有很大的帮助，所以外国的很多国内外的催眠师虽然不能解释，但也一直在这么做着。
我刚接触催眠的时候，对催眠能做到的，包括激发潜能，或者疗愈伤痛，治疗疾病，我都很相信，唯独只有对前世这个抱着非常怀疑的态度。毕竟是个在社会ZhuYI教育体系下长大的孩子，对这样的东西都不用过脑子，直接归类为封建迷信。但后来发现自己才是真正的“封建迷信”。
后来我接受催眠，自己亲身经历了前世之后，我还是不太敢相信，我一直认为，那肯定是我平时电影电视剧看多了出现的联想，或者催眠深度太深出现的幻觉。后来我获得一个解释，就是潜意识会将一些最心底内在想表达的东西，以画面的形式呈现，比如说平时我们做梦就是这样的。我有一段时间都以这个说法来解释前世的现象，就是潜意识把我们内心想表达的，以画面的形式呈现，并且定义为前世。直到我开始帮别人做催眠，我才彻底放弃的了这个解释。
当我学习了催眠，开始帮别人做催眠，经历了越来越多的催眠个案，前世个案，我才越发地发现到这个宇宙的浩瀚和这个世界的伟大。我越是帮越多的人做个案，我就越深刻地感到震撼和恐怖。一个个个案在我面前真实的呈现，让我无法不相信这一切。用一句话总结就是，我的三观真的彻底颠倒了。。。。
肥胖分很多种，有很多人都想减肥，但大部分只是对自己现有的体态不够满意，但其实是属于正常人类体型范围内。
针对这种人，其实有很多小方法可以运用，但都必须长期坚持。比如说长期听一些减肥的催眠CD，或者每天在脑海中构想自己理想的体型。最重要的是要保持快乐积极的心态，切忌对自己的身体各种埋怨，或者给自己造成太多相关的压力和负担，那样不但对减肥没有帮助，对身体不好，还容易造成反效果。当你整天在脑海中构想你肥胖的样子，也就容易越来越胖，也就是俗话讲的“越怕什么来什么”
另外就是由于过去负面经历造成的肥胖。有一个个案，非常胖，尝试过各种减肥方法都无效，就算有效也会很快反弹。通过催眠回到小时候（那时还很瘦），发现原因是有一次被人性.侵犯，因为还很小很害怕，也不敢跟别人说，当时她的想法是，如果变胖变丑的话，就不会有人喜欢我，也不会有人伤害我了。所以潜意识为了保护自己，开始变的越来越胖，并且选择性的把那件事情忘记了。通过催眠引导疏通，体重就开始瘦下去了。
相同的情况也出现在很多童年被欺负的人身上，比如说小时候被父母打，或者被其他人打，会有要是我很壮很高大就不怕他们了，的想法出现。潜意识为了保护自己可以打到其他人，就会开始让自己变得越来越壮。
当然肥胖还有很多其他不同的原因，这里只是举个例子，永远不能一竿子打死一船人。
