我们常说爱自己，但是其实客观来说，身边很多女人更不容易爱自己，大多数人都不知道爱自己的方式，爱自己其实就是接纳自己，逐步打开生命，看到生命无限的可能性。我们的身边充满着不仅是垃圾食品，还有垃圾思想，比如，XX岁没有男朋友，你就嫁不出去了;比如XX岁没有生孩子，你的人生就不完整了;这些我们耳闻常见的话不断打击女性的自信，但是殊不知，女性的生命是由自己定义，爱自己更多就是尊重内在的自己，而不是被社会潮流绑架走。
汤唯
1、不要陷入过度自责，转换自我评价方式，接纳最好的自己
我一个身边的姐妹其实很优秀，211大学毕业，但是总是觉自责自己，觉得自己不够好，内心很是自卑，尤其在在与他人比较中，觉得自己不够拥有更好的，就像樊胜美一样，她总是觉得别人是喜欢她的美色，无法真正的喜欢她的内在。
自责常常让我们无法看清生命赋予的美好，而这种自我评价方式决定 了我们成长方式。如果我们的自我评价常常充满羞愧，我们的情绪就会陷入低落，也无法让我们真正去爱自己，因为内心的自卑会随影随行。而真正爱自己首先是要去了解自责的本质才是我们最需要的，情绪是内在动机的反应，忽视自责情绪，而是深入自责的背后，挖掘我们尚未满足的需要可悲表达。对我们自己的指责其实背后反应的是我们自己认为我们的行为不符合我的内心成长需要。一旦找到内在成长需要才是最重要的，然后制定相应的行动计划就可以相应改变。
比如高中时，有段时间由于很胖，我常常会很自卑自责，但是后来我发现我自责的背后是我对美的渴望以及健康积极心态的需要，所以我重新调整状态，把自责变成自我成长的驱动器，后来我调整自己 饮食结构，每天只吃早餐跟中餐，晚餐不吃，后来发现自己的效果还是很显著，而我也从自卑自责情绪中走过来，重新喜欢上自己。
2、自我宽恕，看到自己生命独特性与延展性
很多年前伊能静由于离婚，被站在舆论的风口，被许多人鞭挞，但是后来等到自己内在平复下来，她才开始宽恕自己。自我宽恕是试图理解自过去的所作所为，我们问自己，我所的那件事是为了满足内心 什么需求，人的需求只有符合内在的需求和期待时，我们就能发现内在心灵深处的需要，此时我们就可以原谅自己。我们一方面看到婚姻的离婚率高了，剩女多了，但是其实从另一个角度也在释放另一个信号，很多人都没有为了婚姻在将就自己内心，她们都在探索内在自己世界，所以从这个角度上来说，女性只有从道德的束缚中解放出来，才能获得内心真正的释放。
所以爱自己关键之一，是同时包容那两个不同的我，一方面包容过去的某种行为，感到后悔的我，另一个方面包容采取那种行为的我。爱自己本质是什么，是希望自己越来越强，机会越来越多，能体验世间无数的美好。
许晴
3、让我们的行动基于对自己生命的爱，找到内在动力，而非完全是外在的驱动力
对于我们来说，这是一个最好的时代，可以让女性活出更多的自我，爱自己其实就是逐步打破生命的框架与束缚，探索这个世界，找到内在生命喜悦之源。当我们的行为是反应我们内在生命的需求时，所以我们的生命每个时刻都是活泼的，对于内在生命的需求，大抵就是马斯洛需求所阐述的。对于女性来说，既有普世需求，比如自由、爱、平等、尊重的需求，另一方面还有自我独特成长的需求，她们渴望实现自我价值。
所以越早发现生命内在成长动机，我们就会跟随自己的内心越走越好，但是如果我们的成长一生是致力于满足他人与社会的需要，我们的生命就会陷入恐惧、内疚多种不平衡的纠结。
a：比如为了钱，钱是回报社会一个人的主要形式，如果我们行动是为了得到报酬，我们付出代价是失去生活的乐趣。如果我们行动是为了处于对生命的爱，快乐将会伴随我们。钱不是一种需要，只是用来满足我们某种需要的策略中一种。
b：比如为了得到赞同，像钱一样，来自他人的赞同也是一种回报，受社会影响，我们渴望得到奖励，上学，学校使用外在手段激励我们学习，从小到大，我们在家里都被教育做一个好孩子，好妻子，因为做一个好孩子我们就会得到礼物。而调皮捣蛋，就会受到惩罚。所以为了讨人喜欢，我们努力迎合别人，我们费尽心机，委曲求全，但是过着过着就把自己弄丢了。
c、为了避免内疚。
我们担心无法满足他人的需求，为了避免内疚，比如我身边有很多在职的父母总是担心自己的工作不能完全照顾好孩子，其实错了，最重要是孩子看到你喜悦的状态比我们是否纠结内疚陪伴孩子更重要，永远要相信，陪伴孩子更重要不在于时间，而在于质量，所以学会照顾自己，就是先让自己活出生命的喜悦来，我们才会找到与其他人好好相处的方式。
助力女性成长。
前几天听到一个故事非常的让我震惊，是我的一个朋友给我讲的。
他说在高中的时候学校里有一个女同学喜欢上了一个男生，然后给男生表白的时候，但是男生拒绝了他。
最后她选择了自杀，就跳进了他们学校旁边的一个湖里，最后学校发相的时候把她打捞出来，她已经去世了。
他的父母在学校里闹得很厉害，但是说实话学校有责任，但是责任不大。这个女生就是典型的不爱惜自己。
生命是父母给自己的，他们含辛茹苦的把我们养大，是为了我们能够很好的生活。
女生爱自己，首先就要爱自己的身体，要有一个健健康康的身体。每天积极的面对生活，不要有太多的负面情绪，每天都过的快快乐乐的。
不要为了不爱我们的人而伤害我们自己，这其实真的很傻。女生也应该自尊自爱，自尊自重的女生也会得到别人的尊重很多事情都是对等的。
如果你不尊重自己，那么别人也不会尊重你，不要在这个物欲的世界里迷失了自己，女生也需要努力学习，使自己变得更优秀，这也是爱自己的表现。
