去一家你喜欢的健身馆办张卡，别听别人说在家练也行，你需要破釜沉舟的勇气。然后请个私教，买课。自己买几罐蛋白粉，又有人要拦着你了，别听他们的，蛋白粉跟上。最重要的是:找个好朋友，不能是女朋友或者家人，让他监督你，当然也需要自我监督，一天不去健身就发个10-100的红包给他，数额自己定，定一个让自己感到很心痛的金额就行了。目标:练出点型来，能撑起来衣服就行，找几个你喜欢的发型，然后拿着照片去找理发师，问问他你适合哪一个，然后弄一个适合自己的发型，买衣服，买之前有一个准备工作，把你之前的花里胡哨的衣服（如果有的话）放到一个你自己也找不到的地方。开始买衣服。渠道:实体店。可以不在实体店买，但是必须去实体店体验。基本原则:摒弃大面积图案和色彩缤纷，干净利索最重要。这样就完美了，外表好了，内在也要充实，这样才相得益彰啊。
先把人做好。读修身养性的书，可以读读道家思想的，让你豁达开阔。多读书，读能让你睿智或者仁爱的书。多去旅游或者深入社会体察社会，看到真实的社会。锻炼身体，养成良好的作息习惯。让自己健康，不得病。抵制不良习惯。不随大流，不人云亦云，有自己独立的思考。可以客观冷静的看待事物，对待感情。对自己爱的人和爱自己的人要全心全意。要有梦想，坚定走自己的路。懂得诱惑的本质，凡事三思后行，懂得坚守自己的底线。对于情感要拿的起放的下。踏实过好每一天，做到问心无愧就好。 外表要干净利落整齐大方，有自己风格。
健身还是蛮能改变的，但今天我想说的不是健身...而是 学！舞！没错你没看错是学舞蹈，而且不是街舞啥的，是—芭蕾！好吧估计有人开始要说娘什么的了近弄些女孩子的东西来。但学芭蕾真的对一个人的气质有着翻天覆地的改变。你去健身减了肥了有了肌肉了，你背驼的还不是驼，你腰弯的还不是弯。这一点学芭蕾能改善很多。这也就是为什么男舞者都被称作王子，这个王子可不是白叫的好么。看看杨洋啊，气质就摆在那。
我认为是穿衣打扮，有一个好的着装品位很重要。人丑就要多读书，相信你的气质里有你走过的岁月和你度过的书。比如我。多出去走走，看看世界，看看风景，美好的事物美化心灵，心灵美的男生眼睛都会吸引人。当然，每个人的审美不同，你也可以去健身，去整容，最重要的还是要自己开心，对吗？
佛靠金装，人靠衣装。一套好的服装搭配，绝对可以提升他的帅气。
言行举止。不要太粗鲁，稍微斯文一点，有礼貌一点，这也是看一个男生人品好坏的标准之一。气质。人的气质最好是由内往外的。多读书，提高思想言谈的层次。男生变帅不仅仅是外貌上的，更是心理，思想上的。其实只要有心改变，每个男生都可以很帅。
