在回答这个问题之前，我想说明的是，孤独和孤单，是内在含义有本质不同的两个概念，我们不能混为一谈。孤单是指一个人，没有其他任何人的陪伴。如果身边有人陪，那就不是孤单。而孤独，则更多的是指一种心理上的感受。与身边有没有人陪，并不正相关。比如，一个人可能在喧闹的人群里，还依然会觉得孤独，也有可能自己一个人时候，却一点并觉得孤独。
孤独感，总的来说，是人人皆有的。生而俱有的东西。所以，不要总想代表月亮去消灭它，不要总想着自己能战胜孤独。But，孤独虽然不可以战胜，但还是可以得到暂时的缓解的。纵观人类社会，或许，恋爱，婚姻，生儿育女，与其说是人之常情，倒不如是人类千百年来，用来对抗孤独的一种生活方式。
所以，有了这个观点做前提，对于孤独，在孤独面前，我们最有力量的武器，应该是把它当成我们生命的一部分，把它当成生活中的好朋友，不去对抗而是去和解。不是去消灭而是去接纳。不是害怕，而是去享受它。那如何才能享受孤独就变得很简单，那就是当你孤独的时候，你可以选择去做一些自己喜欢做的事，自己心里想做的事。一些让自己觉得舒服，放松或开心的事。
像我一直一个人生活，在别人看来，身边没有小孩没有家人，应该很孤独很落寞。但那些感觉可能只是他们的投射。事实是我觉得这样的生活很充实，很自在，很美好 ，也很丰富多彩。我很享受这样的生活。种种菜，养养花，码码字儿，听听歌，看看电影，出去旅旅行。一切都是因为我是一个人的状态，才得以享受到这么多美好的事物。所以，希望每一个人都能学会享受孤独。
作者简介：子芸，陪你以心理咨询师的角度，看人生，看世界，看自己。欢迎关注她的个人微信公众号：她的独立花园
玩游戏，和游戏里里面的妹子聊天，这样我就会觉得自己不会太孤独，至少还有人在网线那头和我聊天。
写下来，记录现在的心理活动，我相信我对自我意识的掌控力可以越来越强。
先看网上类似的体验，瞬间就会感觉不是自己一个人，就没有那么孤独了。
喝杯咖啡，告诉自己我并不是孤独的一个人，我只是在享受一个人的时光。
假装对面有人，把一些心里话说给她听，其实都只是自己和自己说话。
