首先，我们需要思考，为什么会觉得自己是备胎？因为对方有其他暧昧的人？那么为什么对方不可以有其他暧昧的人？恋爱是大事，我不想为了恋爱而恋爱，当然是想顺其自然。而顺其自然的其中之一就是可以挑选。顺其自然肯定不是逼别人，或者逼自己——我对你有好感，或者你对我有好感，这个好感不应该是一种负担，而只是一个事实。我愿意陪你分享。你来找我分享你的快乐和难受，甚至和我分享你的无聊，我喜欢你，那就是我的荣幸。谁会不希望自己喜欢的人来亲近自己的。
其次，如果觉得委屈，那么自己到底付出了什么？无非是说了我喜欢你，无非是随叫随到，无非是花了一点钱和时间。你投资都知道有风险，高风险高回报，那么爱情这个回报也不低的为什么就要别人承诺你完全没有风险？觉得自己不被重视没意思，转身走人，这固然也很潇洒，就好像愿赌服输一样，但回头再责怪别人没一定给你赢钱，自己是备胎亏了被骗了，就比较没有风度了。
我觉得还是不要把自己看成备胎，或者说，不要太早以为对方是真命才是对双方感情的尊重。爱情是需要培养的，爱情就好像艺术，既需要灵感，也需要锻炼，别以为有了一点点灵感，就可以做大师，做不成还自怨自艾。尊重一点爱情，尊重一点自己的感情，先从朋友做起，学会让对方接受的奉献，学会让对方接受的亲密，学会接受别人的好意，学会体谅他人的难处，学会给对方自由，也学会考察对方的品质，学会付出，也学会保持距离——不要一厢情愿地一头热，然后失败了还觉得自己是备胎。
自己就是自己感情里的主角，学会爱人的第一步，就是先爱自己。
如果发现自己是备胎，当然是果断转身走人啊。在一段感情里，比所爱非人更可怕的，是所爱的人拿你当备胎。如果对方不爱你，直接和你表明，那还算是个真诚的人，至少给你个痛快，不让你继续浪费时间。若对方既不爱你，又要吊着你，那绝对是渣了，会失望很正常，毕竟真心喜欢过的人不拿自己当回事，只当备胎，任谁都难过。但是难过以后要觉得庆幸啊，告别错的人，你才有机会去遇见对的人。告别错的人后，你最重要的事就是提升自己。俗话说“物以类聚，人以群分”，你的自身能力若是能够上升一个台阶，那么以后遇见的也是和你同阶层的人，更加优秀、优质。若你总是一昧地抱怨、失望，陷在一段单恋的感情中无法自拔，那么你的生活会越过越惨，觉得毫无希望。
你是怎么发现自己是备胎的？如果你确认为你是备胎的话，千万不要去当那个备胎了，备胎是呼之即来，弃之即去的，只要是一个正常的男人，都不会接受。如果你真的发现自己是备胎了，你就要斩钉截铁地离开你的女朋友，只有这样做，你才是一个真正的男人。
个人认为 没有明确确定关系，没有带上戒指或公告于天下的都不算正式交往。
很多人喜欢网恋或者见过几次又没什么印象的 这种太多了，都不了解 怎么确定恋爱关系，不是备胎是什么
建议谈恋爱是通过朋友家人介绍或者知根知底有现实中长期接触了解的
先假装不知道，规划一下让渣男或者渣女付出点代价，这个里面就要谋划了，不要冲动，不要违法，要让他或者她知道玩弄感情耍人是要遭报应的，好好调教一番然后果断闪人
不管是正胎，还是备胎，你喜欢他，这是事实，是你自己的选择，是你心甘情愿的，如果你能够主动放下他，那你就放手，如果放不下，那就安心做备胎吧！
