每个女生都有月经期，有的女生会无知无觉的就过去了，没什么特别的反应。有些女生反应就会比较大，能疼的你翻天覆地的。也许有些人会认为我说的很夸张，但是事实就是如此。不过，不管是无知无觉的过去的女生还是会疼的翻天覆地的女生，她们都会有一个特点，那就是那段时间不明所以的心情低落。脾气不好的人还特别暴躁，易怒。所以，在每个月的那几天就需要女孩们自我的调节了。
一、转移注意力的方法。
当觉得自己的心情莫名的低落时，就尽量的转移自己的注意力，手上动起来，脑子转起来，不给自己发作的机会。每当，我想心情不好的时候，我就会去做事，忙的自己根本挺不想来，就不要说心情低落了，就是想法脾气都没时间发。那个时候哪里还管得了自己的心情是什么样呢。当事情结束了之候，低落的情绪也早就不知道在哪里了。
二、尽可能的让自己的身体舒服一些。
让自己身体舒服，心情自然就会舒畅。在月经快来的时候喝点红糖水，日常也可以泡些玫瑰花茶，这样在你月经来光顾你的时候，会让你的身体舒服点，这样心情就会好很多。特别是有痛经的宝宝们要注意了，在月经的前一个礼拜喝效果会好很多哦，我自己就有痛经的毛病，最严重的时候晕过一次，被吓坏了的同事们送进了医院。
月经是每个女孩都要经历的，其实我个人觉得没什么大不了的，我们应该以平常心来对待。在它光顾你的时候，保护好自己的身体，注意保暖，让自己多舒服些。当心情低落的时候，转移自己的注意力，多想些开心的事，想想自己最喜欢的事，做过的那些搞笑的事情，笑着笑着，心情也就好了。
在这期间首先要多想一些开心的事情，可以看一看喜剧片，平时和朋友多出去散散心聊聊天，这样就能保持良好的心态，顺利的度过。
什么事情看开点，不仅大姨妈期间心情好，平时也都能心情愉悦，适当喝点红糖水，即可以活血化瘀，又可以感觉很甜蜜。
习惯了就好。凡事心态要持平，要记住生气是对自己的惩罚，就能保持心情的平静了。
多出去走走，不要把自己闷在屋子里，多做做自己感兴趣的事情。
