职场有效减压的技巧 1.放弃无意义的固执 有些人总想能得到一切,而怕失去一点儿,不愿作出任何放弃,这种心理常会使你患得患失。
明确你的压力来源，放弃一些杞人忧天的想法，减少心理压力，并考虑能不能消除你的压力来源。
你觉得就是当自己工作压力特别大的时候，可以选择自己待在家里面。听听音乐，看看书。
就是当自己工作压力特别大的时候可以去。逛逛街，看看电影，花钱之类的。
那就是在自己内心焦虑时，找一个空旷的地方，大声的呼喊出来。
我认为对工作减压的秘诀是多听音乐，然后在空闲时放空自己。
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