如果你有机会可以选择外出旅游，可以一个人或找朋友一起出去旅游散散心，离开伤心地几天时间，会有一定的帮助。如果没有时间旅游，也可以抽出时间多找朋友一起跑步，打球，游泳，唱歌等等，出出汗，发泄发泄，剧烈运动过后会起到放松作用，心情也会宽松些，不再那么悲观。尽量不要经常一个人呆在房间里，这只会让你多想念的时间，触发伤心的感觉，平时多找好朋友，闺蜜，家人，有了身边的人的关心，也会改变你的想法。
忘不掉就是喜欢啊，这种情况我也遇到过，其实只是暂时放不下对方。要学会接受现实，既然已经失恋，这件事情已经发生了，回不到过去，你再怎么样也没用，现任已经变成前任，那就坦然接受，只有接受了事实，才能正视你的问题，面向未来。刚开始有些伤心，有时经常想起来，没关系，慢慢来，只要敢于面对，找方法就会渡过这个难关。
当心情开始恢复平常心之后，有可能还是不能忘掉失恋的事，放不下前任，没有关系，这个时候，心态已经恢复到理智状态，该是面对的时候，静下心来想一想，双方为什么会分手，前任为什么要离开你，多从自己的角度上想一想，问题出在哪里，或许你就明白两个人分开可能真的是好事。
看看你自己身上有哪些问题，那就想办法改变，多学习，多沟通，提升自己，提升了自己的魅力才会更受欢迎，才会有更好的沟通方式和解决办法。想想你要找的另一半，到底什么样的人才是适合你的，或许下次就能找到更好的人。
已经是前任了，就说明你俩不合适。你现在可能是不甘心，也可能是后悔，或是想念的是当初恋爱的感觉，未必是真的想念前任。所以不如放下过去，放过自己，疗疗伤，继续在感情的道路上前行吧！
当你觉得前任还是适合你的，你还有机会，那就找出你的问题，改变自己，等你提升了自己，解决你自己的问题之后，前任还是单身的话，重新去追，前任或许又变成现任了。
