先给自己制定一个合适的作息计划，比如：几点睡觉，几点起床，几点吃早饭，一定要按照自己的作息时间来制定。找到一个放松的方式，比如早上有时间的话就去运动运动，工作空余的时候泡一杯绿茶放松放松，或者上网逛逛。刚工作阶段，感到疲劳是应该的，说明你认真努力的工作，心理暗示自己，自己已经长大了，要学会赚钱了，不是学生了，要学会自己创造财富，自己创造财富，多么有成就感，只要你对你的工作有爱，你就不会觉得疲劳，要试着去爱上你的工作。
如果同样的工作你身边大部分同事可以有条不紊的进行，唯独你自己总出乱子、总出差错那么你一定要静下心想想问题在哪里，是不是自己态度不认真，工作不努力。然后笨鸟先飞逐渐达到正常水平。在工作之余可以自己去散散步，有时一缕阳光也可以让你精神焕发重整旗鼓。可以去约两三好友喝杯酒，叙下昨日的情怀。最后朋友你要相信，只要你安安全全健健康康，你会发现，现在多么大的艰难困苦，以后回头来看也是风轻云淡。
我们要想恢复身体的能量必须要动起来了，逼自己每天运动一下，要保持适当的体育活动，如散散步、做做操、跳跳绳、打打太极拳等，给身体一个缓冲期，这样也能有效地帮助解除疲劳，缓解紧张, 恢复精力，增强身体的免疫力和抵抗力。你会发现改变很大，整个人也会精神很多。
既然重要的事情必须要先做，但是你就是不想做，那么你就把它分解成若干个容易的事情。先做第一个，然后换你想做的事情，然后再切换回来做第二个。如此下来，一天之内就可以，把重要的事先做了很多。
放松几分钟，吸吸新鲜空气，走走，然后再继续工作，或者给家里打个电话，反正要放松几分钟，让大脑轻松一下在工作，我每次都是这样放松的，要不一直工作，真让人受不了。
尝试改进技能或者换一份工作，人生还长，如果年龄不是很大的话，多学一份技能，尝试转业，何尝不是一个办法，或者做一份兼职，没有什么过不去的砍。
