潇洒离场，当对方认真地提出分手以后，不要再纠缠，第一时间带着你的尊严离开，不能狂哭，不能细数回忆，更不要婆婆妈妈地叮嘱他好好吃饭之类的，要知道已经到了这个田地，你在对方眼里可以说是一无是处，这个时候你能做的就是优雅地离开，并对他说一声感谢，谢谢多年以来的陪伴。为什么要这样违背自己的心呢？因为对方很可能早在心里设想了你听到分手以后的表现，所以对于你的冷静和潇洒，他 会感到非常地诧异，诧异自己还没有完全了解你，等以后回忆起来，你在他心里的印象还不至于面目可憎，还有值得留恋的地方。这一步对于想挽回的人比较有用，可以给对方一个心理反差，或许他还会因此主动联系你。
很多女生再被分手的时候，都会在自己身上找原因，觉得是自己的问题，一定是自己太不懂事，太不优秀，才逼得他一个人走开。其实，如果被分手了你就应该想到他既然开口跟你说了分手，在感情里可以轻易放弃你的人，都是不爱你的。无论他走的时候表现出多少的不舍，表现出多少纠结和痛苦。只要是轻易的放弃了你，那这个人就一定不爱你。因为相爱最重要的一点，就是不放弃。挫折、灾难、病痛、贫穷，都不能令你放弃爱情。因为你的一点小任性，小脾气他就轻易撒手的人，你对他还有什么要留恋的吗？所以你更要摆正心态，懂得是他不知珍惜，丢下了那么优秀的自己，既然这样不能更要靠自己努力的活出最好的自己。
断联期间一定要完全删除对方的所有联系方式，包括微信，QQ，微博，电话等等，这么做是为了把他从你的世界里清除，眼不见心不想，久而久之，你就会习惯生活里没有他。狠心删了微信以后，你一定会有一个阶段非常后悔，后悔自己手欠，但只要忍住几次不加回来，不去偷窥对方的生活，你就已经成功了三分之一，这也是很关键的一步。我见过很多朋友分手一年了还留着对方的微信，隔三差五问候几句，对方发个朋友圈就对号入座，看到TA过的开心就默默难过，看到他过的不好就以为是后悔。何必呢，删了才清静，从此人山人海，你与我不再有关。
分开之后理所当然的你会有很长的时间陷入失恋的痛苦中难以自拔。你从甜蜜的爱情陷入一个人的痛苦中，但是你要知道这些日子都会过去的。你的那些想念一部分是对于爱情的回忆，另一部分就是习惯了一个人的陪伴。习惯是很可怕的东西，一旦失去就会陷入惶恐不安无助中去。这个时候，擦干眼泪你就应该走出家门，去寻找生活的乐趣。你可以去做一些自己喜欢的事情，可以和好友聚会，可以去你一直想去的地方旅行散心，可以利用这个时间抽空读读书。总之，让自己忙碌起来，找到自己生活的全新支点，慢慢的习惯自己一个人的状态。
哭的时候没人哄，就会学会坚强；怕的时候没有人陪，就会学会勇敢；烦的时候没有人问，就会学会承受；累的时候没有人靠，就会学会自立。人是被逼出来的，想要成蝶的蛹就要破茧，想要重生的凤凰就要破茧。即使独自悲伤，也不要去乞求怜悯，嗟来的是廉价的，上赶的是便宜的，在追求美好的同时不要失去自我，始终做好自己，自然会有好的男人在等你，女人只有经历过渣男才会明白什么才是好男人，谁不是从这一步走来的呢！一切交给时间，生活会给你最好的交代。
完全断联，这一步非常非常重要，不管你是想挽回还是想走出失恋，这都是最最关键的一步。分手后很多人忍不住想联系对方，舍不得删掉微信，疯狂打电话找TA，要求见面谈谈等等，你的种种行为对TA来说都是打扰，这种打扰可以说是火上浇油，本来在犹豫边缘，你越如此他越坚定，本来就很坚定，你越打扰他越消失。是要彻底地断绝联系，让对方无法得知你的任何消息。
