你可以去一个人走走，一个人吃饭，一个人看电影，一个人放空，一个人想想，你会发现，一个人的时候，有一个人的快乐，为什么让自己难为了自己。纵此负能量爆棚，大多都是自己困住了自己，这就是生活，五味杂陈，你可能改变不了现状的不安，但你可以改变自己的看法，阳光一点，没有什么大不了。
我是兴趣爱好啊，比如唱歌，我心情不好唱歌就会舒服很多，如果有钱有条件的话，就去玩各种运动项目，可能更好！还有就是找别人吐槽，不过这个最好找值得信任的人。还有就是大吃一顿。实在难受，就去对那个让你郁闷的人爆发出来，如果后果不会造成人身伤害的话。
吃东西真的说是我唯一的快乐，所以我现在把自己吃了已经太胖了，胖的惨不忍睹。其次就是发脾气，发出来就好了啊，憋着去太难受了，而且也不会解决问题，有些事反而吵着吵着能去解决，然后就是唱歌唱歌一直唱歌，喊出来真的是感觉好很多。
要爆的时候。找一个树洞，比如说对着墙不断的爆粗口，把各种想说的话说出来。然后会缓和一点。然后转移注意力，吃东西，逛街，跟宠物玩一下。终极奥义是睡觉。睡觉真的能够洗刷我所有不愉快的情绪。
我这几年一直处于创业失败的阴影中，昨天路过一个熟人的铺子倒闭了，我一顿唏嘘，但我老婆告诉我，别人是店化了人没倒，店垮人没垮。
心中纠缠我四年的阴霾一扫而空，今天的我充满了信心。
我认为这个时候应该去旅游，释放自己的心灵，让身心得到一定的释放，还有要不就KTV唱歌，让自己彻底的释放出来，吼出来，一定要让正能量，围绕在自己的周围。
