高中离家不是很近，自己租房子，不知道为什么自己独处或晚上睡觉会很慌，害怕，放假回家之后会好很多，但是也有时候没理由的心慌，以前也不知道是害怕到心慌还是身体不好，毕竟一个人独处的话 环境方面可能会引起这些心慌害怕，这也是正常的，我的建议是少去干涉它们，它们的影响会变弱，消散的速度也越快，多利用当时存在的身体的触觉来回到当下。
我刚上大学，经历了很长的暑假，假期的时候也是莫名恐慌，做什么都恐惧心慌，也搜索过你这个问题，而随着时间的推移，我发现其实很多事都是船到桥头自然直，担心也没有用，尽力去做才是解决问题的方法。而进入大学到现在我基本上没有这个症状了，大概是任务多了没空想其他，又或者做成了一些事满足感成功感抵消了恐惧。
说实话我经常心慌，闷得感觉，一般我出现这样情况不是病了，多数是我最近有些事可能会发生，（说的好像有预知的感觉砰砰砰.....哈哈哈），但是心慌的原因可以由于心脏活动的频率、节律或收缩强度的改变而导致，也可以在心脏活动完全正常的情况下产生，后者系因人们对自己心脏活动特别敏感而致。
我不懂什么心理学，但以我的经验，这只是暂时的，每个人或多或少都有一点心理上的问题，也许你长时间压力大，或者担心一些事，让你神经处于紧绷一时间改不过来了，让自己放轻松，坚强乐观地面对困难，不要恐惧，找点事给自己做，加油。
要区分一下引起心慌的原因，是正常的心理反应，还是疾病的先兆。如果除心慌外还有其他连带的症状，比如说胸闷、胸痛或者出冷汗血压偏低等，最好还是去医院做一些相应的检查，做个心电图，看看有没有心率失常，心肌缺血之类的情况。
这种心慌真的可以理解为你对周围环境所产生的不安全感。平时多留意一些周围环境的不稳定因素，尽可能自己的作息时间之类适当调整一些，不要让别有用心之人观察到这些。手机存下一些紧急的联系电话，以备不时之需。
