人最脆弱的时候，就是孤独的承受痛苦，就像作者举的例子一样，因为做手术的孤独与痛苦，使她陷入了巨大的压力与焦虑之中。在手术前一天，她的压力大到不能睡着，这是她开始进行思考，思考和她同样睡不着的人，思考那些比她严重的人，忽然她和别人产生了一种联结，也就是基本人性。她慢慢的发现自己并不孤独，其实自己也是某个群体的一员，她开始不再惧怕，而是勇敢的面对“明天”，因为她相信自己并不孤独，她是众多人中的一部分，其实我们都是某个相同经历的人的一部分，选择联结伙伴，一起努力。
我会找一本自己喜欢的书，安静的坐在角落里，喝着茶，看着书。因为当我看书的时候，我会感觉，整个世界都安静下来了！！！那种感觉很舒适，很惬意！！！我觉得一本好书就是良师益友！！！曾经有一本书，在我迷茫，旁惶，无助的时候，给了我人生的方向，给了我充足的动力，现在我把这本书介绍给你，它就是《卡耐基成功之道》！！！这本书包含了很多内容，它有对人生的态度，有做人的准则！有激励人心的动力！人生不如意十之八九，没有那么多的称心如意，但你又怎么会想到，也许风雨过后就是彩虹呢.
压力大的时候，我一般会先调节心情，深吸一口气，告诉自己这都不是事儿。然后看一些励志的电影，或者是搞笑的综艺节目，暂时忘掉一些烦恼。等心里轻松一些的时候，再给自己加油鼓气，接着努力奋斗。
你可以邀友去外出旅游。放飞心情，呼吸清新空气，饱览风景秀丽的大好河山。你可以与朋友闺蜜聚会，足膝谈心，倾吐内心的郁闷，分享他人的快乐。
散步应该是最经济、最健康的减压方式，选择一处清幽之处，挥动一下手臂，做一些深呼吸，听几曲舒缓的音乐，必要时喊几声，把郁闷喊出去。
什么都不想，静静地躺在床上睡一觉，等到第二天该干麻还是要干嘛。因为想的越多脑子就越烦，心情就越难受，还不如静一静。
