我的终极解压方式就是写东西。平时有个压力吃吃玩玩，自己一个人宅一天都就抛到脑后了。 实在是有呢种很难抗的事，我会准备一张纸，废纸也好，然后一只笔就瞎写就可以了，可以写写你现在的感受，可以写写你难过在哪里，可以用笔来咒骂，可以用笔来倾诉。当然字写的好坏都是无所谓的，你就使劲划拉行了。我觉着主要起的效果就是用文字的形式把杂乱的思想具象化，强迫大脑用理智思考并且叙述这件事，就像与他人倾诉一样，但比倾诉还更加便捷。
我建议要面对真实的自己，以真实的面目生活，不要伪装自己的情绪，让自己的认知和行为产生太大的冲突。不然这样矛盾的根源会一直存在，并干扰你的发展。即便你可以用各种方法来排解它，这也是治标不治本，当压力再次增大时很容易复发的。因为矛盾的根源仍然存在，娱乐、运动或者其他的宣泄只能将一时的压力排解出去。只有你呈现真实的自己，调整自己对于自身形象、工作目标的期待，认知和行为合一才能从源头消解掉这个矛盾。
有时候会无法和任何人吐露自己的难处，我的做法是，打开电脑，打开视频，看着自己，对自己慢慢说那些想法，那些事还有心情。说到最后，会畅快很多，很多时候能理清思路，新的思路和希望很容易让人忘记之前的痛苦。而且，这也会是一个宝贵的回忆，后面翻过来会觉得很逗，很有成就感。
少年时心里难受会去喝酒，出走，哭泣。现在，被打了一闷棍，还是会如常往前走。在做该做的事情，看不出哀伤难过，但是整个人心底是钝的。
解压这件事挺难说，可以去干平时自己喜欢的事或者说想干而一直没去干的事儿，什么都不用做，过完这阵子自然而然就过去了。
可以运用一些方法，比如跑步、喝酒、聊天、打游戏、睡眠等，所有的你觉得可以的，根据你的感觉去做吧。
