有时候我也会这样子，想哭就哭，哭完会好受很多，毕竟是一种感情发泄。多年前，心里难过想找人聊天想哭，没有小伙伴有空，有时候也不想把自己难堪的一面告诉别人，可以写日记，真的就像是倾诉一样，还能记录一段时间，或者在网上和陌生人聊聊天有时候陌生人会给自己更多的关爱和温暖。做自己想做的事情，让自己开心起来！
那就放声大哭吧，把所有是委屈和不快乐等宣泄出去，心情自然就好了，或者去TKV唱歌宣泄出去，及时调整自己的心态心情，人生不可能一帆风顺的，总是会遇到一些开心的和不开心的，不管是开心的过一天，还是不开心的过，总是要过的，所以，何不让自己开开心心，快快乐乐的过一天呢。
那就大哭一场，哭完之后，别一个人宅在家里，那样会越来越郁闷，洗把脸，花个妆，穿上漂亮的衣服，美美地出门，聊天，喝酒，K歌，看电影，逛街，只要自己开心就行！
多读点心理方面的书籍，加强自己对生活的了解，提高自己的抗压能力，增强自己的心理素质！最后希望能走出来，多看看生活正能量的一面，好好享受生活！
想哭就不要去强忍，静静地躲在一角哭完了事，最后知道哭是无济于事，对身体健康和舒泄情绪有点点帮助，但是还是多看些抗压的书比较好。
去发泄一下，比如可以跑步，游泳，打球，任何的运动都是最好的发泄情绪的方法，当身体水分开始往外排，这样泪腺的水分减少，就不会哭。
