首先问问自己，喜欢什么，想做什么，然后挑里面最容易做的开始。从自我的感觉出发，然后去尝试做，做好了之后，你就会获得了经验。从而获得自我的肯定，以及别人的肯定。然后再想做什么就去做，做了之后，就会获得经验，又获得了自我的肯定。慢慢地就会建立自信，一个自信的人慢慢就会有自爱，一个自爱的人慢慢就会有自尊。我在上大学之前，从来没有口吃过，很奇怪的是，上了大学后，每次和别人说话，口吃挺严重的。后来为了治好口吃，我就利用一切的时间去练习口才，利用一切上台的机会去尝试演讲。刚开始经常受到别人嘲笑，但我知道每一次我都战胜了内心的恐惧，越发的肯定自己。获得自我的肯定，这是走向自信的第一步。后来我的演讲越来越好，有一次上礼仪课的时候，老师突然说找个人上台谈谈自己的看法，当时班上同学想把我当替罪羊吧。就这么莫名其妙的上去了，结果没想到我这一说，就给他们说了半节课，老师和同学们都非常震惊。直到下课铃响了之后，大家才反应过来，我在上面边说还边手舞足蹈，后来听到铃声后，我才停了下来。下面的老师和同学，爆发出雷鸣般的掌声，我们礼仪课老师，直接说期末给我打至少95分。这次的经历，给我的自信心带来了极大的鼓励。获得自信的第二步就是获得别人的肯定。后来我依然不放过任何公众说话的场合，不断的得到了别人的肯定，内心的自信就这样不断的强化起来。
人首先在社会上具有社会属性，同时我们也是一个独立的个体。我们很多时候无法左右别人的看法，也很难影响所有关于自己的评论。从这个角度，我们首先需要认知自己的个体。那么作为一个个体，需要为我们自己负责，需要追求快乐，幸福。从这个角度外界的因素不应该过多影响我们的情绪。只有人这样放的开，坦然，自我认知，自我认可了，至于别人怎么说，那都是别人说的。其实与我们并无多大关系。所以，请不要太在意别人的说法，而是树立正确的价值观，做自己价值观所认同的事情，你会很幸福。
在人与人之间的交流上，很难做到不去在意别人说的话，我们不是圣人，喜怒哀乐存在我们的生活里，生活中发生的某一件事，某一句话都会让我们有所思，或多或少的会牵动我们的情绪，这很正常。只要这种情绪，让我们在做人做事上不被左右，不发生错误就好，“走自己的路，让别人去说吧”多和对自己有益的人在一起，能学到很多知识，社会经验丰富的人，他说的每一句话，也许都是处事良言。这时候，多听听，也好，也许能会改变自己错误的认知，坚持对的思想，对的路线，对的人，也未尝不可。
曾经我也是这样的人，内心很敏感，说话不能被别人理解，经常遭到别人的嘲笑。后来为了治疗内心的伤，我开始了主动的自愈的过程。后来别人不管是说了什么，做了什么试图伤害我的事，就再也不会被别人影响过心情了。一个内心敏感的人，对别人一举一动都会影响到心情，都是太过在意别人的看法。从根本上来说，这是内心自卑的体现。一个人内心越自卑，那么外界对他的影响越大，内心越脆弱。要想让自己不再这么多愁善感，不被别人所影响，那么就必须通过建立自信，来自我救赎。
因为我们还执着在你我他之中，我也时常明白一个道理，用虚空般的心量去包空看待每件事情，还时刻提醒自己所有虚空包容的万物万相皆是一念。可是转身对着生活锁碎事情，又被转回到现实当中而迷糊了。即使明白了这真实的最纯洁的智慧大道，但也不能把境界转过来，就是自己的定力还不够。所以，在不如意之时，就要快速的找回那颗天一样的包容心，别人也是我的一念，我也是一个念。我们的一念在虚空中是一样的没有区别。
俗话说耳根子软，你的性格比较温柔，做事喜欢圆满，完美。其实生话就是这样，名语“江山易改秉性难移”即然很多年了，也没有带来什么坏受，而且有了人缘，一切顺其自然，沒必要处心积律去改变了。
