在我看来，性格内向，不爱说话，害怕说错话，是社交恐惧症的根源，所以，要对症下药，为了预防说不好或者说错，可以说话前先准备一下，打个腹稿，然后大胆说出来，况且，即使说不好，或者说错了，也不要紧的，可以重来嘛，说习惯了，就会说了，也不会再有害怕的感觉了。
尝试主动与人沟通，良好的沟通是成功的前提 社交的目的就是多结交朋友，开拓自己的朋友圈，人脉圈，那就要主动与别人交流沟通，当然要注意分寸，不要在别人说话的时候去打断别人，在非常礼貌的情况下主动问候打招呼，用一段精彩的自我介绍来给对方留下深刻的印象。
社交中有很多礼节礼数需要我们系统的学习，比如与人打招呼，敬酒礼节，餐桌礼节，沟通表达，互换名片，拥抱握手等等，这些都是社交礼仪中重要的部分，在你参加社交活动前，可以先做做功课，俗话说的好，礼多人不怪，知礼懂仪一定会受到大家的欢迎。
性格内向不是什么缺点，一点儿也不要自卑或者自责，要给自己以信心和勇气，因为性格内向的人，一般内心强大，遇事冷静，不爱多说话，给人以沉稳的感觉，所以，在社交上缺乏主动性，不爱交际，只有建立信心，才能冲破障碍。
我认为可以参加些团体运动活动，个人喜欢篮球，打篮球经常跟一些佰生人组队打球，这个 不用太多的交流，对彼此没什么要求，心理也不会有什么压力。慢慢也会习惯一些佰生人出现在自己的世界里。
我觉得对于那些患有社交恐惧症的人来说，可以试着让他们走出去，走出他们生活的那个圈子，让他们多交点朋友。多跟身边的人多一些交流，多一些沟通，这样他们的社交恐惧症会慢慢的被克服。
