想要克服，首先需要把注意力放到提升自己上，而不是与他人的比较上。首先，找到一个可以让自己激动的目标，满怀激情的去实现。想一想，你活着是为了什么？你现在的生活和工作能否给你带来满足感？你是否有机会晋级？你是否能给身边的人带来积极的影响？你醒着的大部分时间用来做什么？现在，请回答这些问题，然后假想自己一定会获得成功的基础上，把你生活中最想要做的事情写下来。再继续想一想，你希望你身边的人是什么样的人？你想要生活在什么地方？让你的梦想越来越具体，需要越来越详细。每达成一个小的目标，请及时的奖励自己，让自己在实现目标的过程中感到快乐。
嫉妒心理是一种人类本身应有的正常心理，如果说一个人没有嫉妒心，那么这个人才是不正常的，拿破仑说过，不想当将军的士兵不是好士兵，这句话是非常有道理的，不过问题在于嫉妒心理的严重程度以及你自己的行为，大部分的嫉妒心理是良性的，嫉妒心理产生于竞争当中，在你竞争失败的时候，它会给予你非常强烈的焦虑感，这种焦虑感可以促你不断的学习与努力，并且在下一次想办法超过对方。
要让你自己的个人心胸变得更加开阔，并且努力思考自己究竟是在哪里做得不如对方，只有当你不断的改进自己，然后你才能真正超越别人，不过就算是这样，嫉妒心理也不会完全被克服的，因为你超过了同事甲，但他的前方还会有同事乙，面对这种一山还有一山高的境况，个人的能力提升就显得尤为重要，心态的平和也变得越发关键。
良性的竞争能够让你和竞争对手一起进步，可是恶性竞争却会让你陷入极度与仇恨的圈套，竞争总是必不可免，但你要赢得正当，输的洒脱，正确看待嫉妒。嫉妒也有积极的方面，因为它能够催人奋进，当你嫉妒别人的时候，你也应该开始采取行动了，努力并超过对方。
不要让攀比蒙蔽你的双眼，或许你希望自己在各个方面都比别人优秀，但你不可能在所有方面都永远的第一，而且你不能用自己的长处和别人的短处相比，也不应该用自己的短处和别人的长处相比，所以攀比本身就很有局限性。
要知道生活并不是一方受益另一方就会受损的游戏，社会资源足够我们每个人实现自己独特的成功，梦想这块蛋糕非常大，哪怕别人吃掉了一块，只要你努力，也同样可以拥有自己的一块。与其嫉妒别人的成功，不如自己去成功。
