你可以委婉拒绝，说你有约会，或者说你有活动，告诉她，这样她的男朋友会不高兴，委婉的告诉她这样不合适。
让别人给自己打电话，说自己临时有事不能陪她。或者找机会明确跟她表明自己不愿意跟他们一起出去。
我会跟她说自己下午又有什么事情，然后不能去然后或者跟他说自己要去学习，所以不能跟着他去。
你应该和闺蜜说清楚要适当的和男性朋友保持一些距离，而且自己去很容易影响他们感觉不舒服。
首先还是充实自己的生活吧，自己很忙的话，她想约也约不到，其次学会婉拒，不要去当电灯泡。
你可以说我这么亮的电灯泡就不跟你们去玩儿了，你和你的男朋友约会去度你们的二人世界吧。
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