说说我自己吧，公认的瘦，你以为我节食？
不，，
1，不喜欢吃太甜的食物，蛋糕吃的少，冰淇淋几乎不吃，薯片等膨化食品几乎不吃，可乐偶尔喝，奶茶不喝，几乎不喝酒，不抽烟，吃不了太辣，很少吃油炸食品，不吃烧烤，宵夜极少吃，，，你以为我是忍是嘛？不，我是真的觉得以上这些不好吃
2，挑食，不好吃不喜欢吃的东西，宁愿饿着也不吃，除非真的快饿死了勉强吃点儿，也是这个原因使我学会了做饭
3，肠胃不太好，吃的东西吸收不了太多营养，仅仅是过口腹之欲
4，爱喝汤水，每天吃早餐，就算每天睡到九点半，也会在上午10点吃，不会跳过早餐直接吃午餐🥣
暂时就这些吧……
感觉自己自从减肥之后，一年瘦下来50斤，第二年反弹了40斤，反反复复减了又胖胖了又减，就这样踏上了减肥的不归路。从开始的少吃，到最后尝试了各种方法，三天水果排毒法，8小时减肥法，辟谷减肥法，直到现在虽然我还是很胖，但是对食物热情没那么大了。吃多了会恶心，只是还是习惯把肚子装的满满的。并且为了能够减肥我花光所有的钱就是为了不乱买东西。现在连房租都要借着花，工作也没个着落。但是我人生中的第一次这么窘迫。但是穷确实会瘦。可是大家千万不要学我我是反面教材。
我从来就是一个瘦子，一米六，体重基本不超过95斤，最轻的时候只有88斤。当然也有过例外，那就是高三那一年，我从92斤长到了107斤，本人历史最肥记录。毕业后的暑假我也没有刻意减肥，体重自己就下来了，我说说自己的饮食习惯吧：“饭前喝点汤，苗条又健康”。饭前先喝几口汤，可以润滑口腔、食道，防止干硬食品刺激消化道黏膜，而且有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。
可以做到不吃零食，不吃糕点
平常一日三餐就是简单的蔬菜，米饭，米饭总是剩好多。
不爱吃猪肉，可以说从小到大吃的猪肉都是被逼着吃的，也从来不去店里吃烤肉，火锅也不吃猪肉，觉得猪肉腥味重。
没有想吃的东西就吃水果代餐
一般不到饭点不饿
饿了就去吃，一瓶可乐管饱
不饿不吃，除了出去聚餐会吃多，但不用多久又能瘦回去。偶尔也会暴饮暴食，但是拉的也多。
喜欢走路，不知道为啥，就是喜欢走，不喜欢坐车，坐着屁股痛，我之前上课天天坐着还长了痔疮！
第一，饭量真的小，可能只有普通人的一半。不是故意的，是真吃不下
第二，挑食或者说是馋，嘴刁，绝对不凑合，不好吃的绝对不吃。
第三，浪费食物心中无愧，简单的说就是吃不完的不管有多少都能直接扔了，毫不心痛。很多人胖就是因为舍不得扔，多吃几口。
第四，真的身体不好。
第五，吃饭慢。各种慢，不只是细嚼慢咽，面条一次就夹三根，别人饭后烟都抽烟了，她那还有一半没吃完。
早晨：果菜汁：空腹两根胡萝卜加一个苹果榨汁喝下，饱腹感效果棒！（肠道清理，能排毒瘦身）喝茶：绿茶或普洱茶或柠檬水（曾在茶馆待过，实测熟茶具有养胃功能，大多数年轻人都熬夜饮食不规范才会导致消化系统不好.，就长肉了）零食：和田玉枣，核桃，每日坚果，原味酸奶（需要定量，多吃也肥）午餐：蔬菜、粗粮（拒绝面食，糙米，麦片，西兰花）晚餐的一般不吃或者喝粥。
