只能坦白跟他说啊，要不然拖拖拉拉只会让人家以为自己有希望，到时越陷越深，两人都为难。他如果爱你，你们就肯定不可能是普通朋友的关系了，试问你爱上了一个原本是朋友的人，关系会不会变质呢？相处起来时主动爱的那一方心里肯定有变化的。跟他坦白看他的态度了，如果朋友关系没有以前好了，也要做好心理准备啊。
找一个情调比较好的地方，用楚楚可怜的语调向对方倾诉他对你的好，“我一直都不知道要找一个什么样的男人，你对我这么好，我以为这就是爱情，可是……”切记，千万要让他感觉到，你因为不想伤害他而左右为难、日渐憔悴。可见，你即使要把他甩掉，也依旧是个善良的女人。
可以找个机会，约一些朋友聚会，当然也包括他，然后假装当众介绍自己的男友，并表现出很幸福。这样暗示他，你已经有男友了，让他自己去决定要怎么做，决定的权利交给他自己。这样的话，你并没有直面拒绝，也许对你们的关系会有帮助，起码不会再见面时很尴尬！
选择恰当的方式拒绝。应该考虑到你们平素的关系和对方的个性特点，选择或面谈、或书信等方式，但建议你最好不要采用托人转告的方式，因为这显得对对方不够尊重，还可能带来不必要的麻烦。
态度要坚决。拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决。既然是爱上我的人，对我的言行都非常敏感。如果我拒爱的态度不够坚决，很容易造成对方的误会，尤其是对方处在深爱我的状况。
“不论我到什么地方，我都不会忘掉你，你是我真正爱过的人，谢谢你给我的一切。”对已经成为我旧恋人的对方表示出温情，会让他觉得我并不是冷酷无情的女人。
