我想成长，可是碰到自己心里很羡慕或者自己不想去看到的人和事的时候，心中杂念特别强，我一般会用转移法，怎样的处理呢？比如说：今天遇到一些不开心的事，最直接的办法就是不要太在意，可是不想却有无法忘记，这时候可以像一些你平时喜欢的人，或者物，想一想你喜欢的电视剧情节，有的时候人在发愣时会一个人傻笑，这就是想到了开心的事情，你可以尝试的去想你的亲人，爱人，孩子，甚至你的初恋等等，你们手牵手花前月下，这样想会好些。
培养对专心素质的兴趣 ，有了这种兴趣，你们就会给自己设置很多训练的科目，训练的方式，训练的手段。你们就会在很短的时间内，甚至完全有可能通过一个暑期的自我训练，发现自己和书上所赞扬的那些大科学家、大思想家、大文学家、大政治家、大军事家一样，有了令人称赞的注意力集中的能力。
来一场说走就走的旅行，世界这么大我想去旅行，饱览祖国的大好河山，看一看外面的世界，心情不由的豁然开朗，看看别人是怎样的活着，自己呼吸一下大山的有氧空气，脑子里的杂念就会瞬间消失，很管用不妨试一试，看一看别人是如何处理事情的，别人是怎样的活着，这不挺好吗？反正我一般都是这样做的，感觉还是很管用的。
找个知心的朋友，把自己的心里的话说出来，这也是排毒疗法，有的时候说出来比憋在心里要好，红颜知己，蓝颜知己，不也挺好吗？说一说心中的不悦，谈一谈心里的所想，让自己的心情也会好起来的。
其实平时很多的烦恼，杂念都是自己想的。想的多了就是自寻烦恼,自己不痛快,心里想开一点.可以干点别的事情，转移下你的注意力。培养兴趣，培养爱好。可以练习冥想，放松身体。
可以让自己尽量的忙起来，人有的时候就是这样，人在闲得无聊的时候，就会想这，想那，可以让自己在闲暇的时间，打发闲来无事的杂念，比方做一些自己喜欢的手工作品，或者是你现在关注的自媒体，写一写自己的心得，写一写自己的体会，抒发自己的感情，也能让你抛开心里的杂念。
