在美好的回忆上撒上一堆狗血，而且是特别尴尬难以忘怀的狗血，让你每一次回想起来的时候，最先想起来的都是狗血尴尬的回忆，为了避免尴尬，你的潜意识会让你意识不到的时候避免回想这些事，以后自然而然就好了。
接受它。不要抗拒恐惧这种感觉。一朝被蛇咬十年怕井绳，这句话充分说明，人在遇到不好的，让自己惊吓的事情之后，会有"后遗症"，恐惧会持续一段时间，甚至很长时间，这再正常不过了。
断得不够彻底，我分手后，不管是他来找我，还是信息，电话，都是无视。信息，电话根本不会点开看，而是直接删掉记录，觉得占空间。扔掉所有相关东西，只要有过他痕迹的东西，都扔掉。
参加一系列体育运动，将压抑的情感升华并释放出去。比如我分手之后，加入了一个羽毛球社团，现在感觉这是分手之后最好的影响了。
将前任的所有信息，包括手机消息、照片、礼物等统统处理干净，这样则不会在不经意间唤醒题主本人的思念之情。
你要想在如果你又和好了会更难受，你没了联系就只用想他再痛没和好了去担心那些没必要的事情更痛。烧脑。
