释放压力这个话题看似单纯的一个问题，但形情却是多种多样的，男女之间有着不同的方式，各个年龄段也有着不同的方式，还有就是压力来自哪个方面，也好作一相应的调剂以达到最佳的适应，尽量选用自己感兴趣的方式方法，象自己的爱好、热衷的、自身比较强项又能充分展现自己能力的方面，都是可选的，适合自己的圈子象结伴旅游啦，聚会啦，组织一些娱乐活动，不想人多太烦一个人看书做事情，睡觉喝小酒地上都能解决一些不快冲淡一些压为的，如果压力过大超出你自己的控制能难以释怀的话也就只好看心理医生了，顺祝大家开心。
人们常常说压力是外界给的，然道压力真的是外界给的吗？ 同样的外部环境，同样的敏感度，不同的人感受到的压力一定不一样，这取决于个体对压力的理解、消化、转化能力，有的人可以将压力、问题深刻的理解、消化、解答，将问题、压力转化为前行的垫脚石；有的人对压力、问题束手无策、无法消化能力、找不到答案，将问题、压力成为了绊脚石。 垫脚石与绊脚石给个体带来的感受、压力一定不同，垫脚石带来的是愉悦、成就感，为心理压力做减法；绊脚石带来的一定是抑郁情绪、挫败感，给心理压力做加法。
在时间允许的情况下不妨来一场说走就走的旅行。跳出自己原本的生活圈，试着让自己原本的生活陷入一段空窗期，去融入新的地方，看不同的风景，认识不一样的人，在重新经历一些新的事情。亦或者每天抽出一两个小时放空自己，试着让自己抛下一切。也许这一两个小时你什么也没做，就只是坐在那里静静的看着天空，也许这一两个小时你单曲循环了一首自己喜欢的歌，亦或者这一两个小时你做了你一直想做却没敢做的事情，但无论你在这一两个小时里做了什么，我觉得在无形之中你的压力得到了释放。
释放压力的方式太多了，让自己兴奋点转移的所有方式，都可以有降低肌体对压力的敏感程度，而暂时感受不到压力的存在。 释放压力是因为体内压力过大，压力过大一定会寻找缓冲、缓解压力的方式方法，释放一定有立竿见影的效果。只会释放只是治标不治本，一定不是上上策，让自己感受不到太大的压力才是标本兼治，是上上策。
现代人在时间允许的情况下，释放压力最好的方式，我认为是去健身房健身！因为我自己就是这样！工作压力大，生活压力大，去健身房吧，把所有的压力全部发泄在健身器材上，每一次建完身，大汗淋漓，浑身一点力气都没有了，神奇的是，工作和生活压力也没有了，所以，我推荐大家在压力大的时候去健身房吧。
绊脚石越多心理压力越大，垫脚石越多心理压力越小。 在现代人时间允许的情况下，释放压力的方式是什么？ 释放的方式非常多。释放固然可取，如果能够将压力、问题深刻的理解、消化、解答，将问题、压力转化为前行的垫脚石；就不会有压抑感，就不会有太大的压力需要释放。
