有时候，当我们觉得无助、没有人能够理解自己时，只是因为我们自己把心锁了起来，而不见得是别人不愿意了解自己。看看自己是否一边想渴望他人的关心与理解的时候，一边又逃避将自己最真实的一面展现出来。如果是的，尝试向熟悉的人表达自己的感受与想法，把心里的话向对方倾诉，其实你会发现对方比你想象中的更加善解人意。并且通过沟通交流，也会使你心里好受很多。
很多你眼前看似无解的问题，出门旅行一圈，就有了答案。因为在旅途中，你会看到不同的人有不同的习惯，你就会了解到，并不是每个人都按照你的方式在生活，这样，你的心胸才会变得更宽广，目光变得更长远，你面对眼下问题的方式可能就会有所不同，即使暂时没有很好的答案，也不会钻牛角尖和自己过不去。这一招也是从另外的角度来看待和分析，猛然间真的会豁然开朗。
其实只要不涉及到生命，最好是冷静下来！比如遇到生意失败，此刻最好不要沮丧，想哭就哭出来，没有什么大不了的，让自己的心沉淀下来，此刻我们更应该清楚，我们的知识无法撑起我们的欲望，这个时候一定要静下心来学习，弥补自己的不足，而不是一再的沉沦！或者试想一下，我去过是比尔盖茨，我如果是马云，此刻我应该怎么去做！
在我最无助时，会想到那些比你还无助的人，卖菜的，扫街的，工地上干劳力的，四肢不健全的。他们一样在努力的工作生活着，我至少有手有脚不至于会饿死吧，每个人的一生有长有短，总会遇到不如意的事，有酸甜苦辣有喜有愁，无助时找找朋友聊聊天聚聚会，再去一个新地方换换环境换换心情，慢慢的就走出低谷心情也会变得开阔起来。
真的觉得有的话实在无法与亲人或者朋友交流，不要把自己关在小屋子里，你还可以去寻求专业人士的帮助，比如心理咨询师。但你感到压力已经超出你的承受范围，让你感到过于悲伤、焦虑的时候，不妨去积极主动的寻求帮助。越早干预，就对自己身心造成的负面影响越小。
转移注意力，学会放空自己。当我们感到特别无助时，不仅仅在事情本身，大多是由于自己的思想包袱过重。因此，学会通过锻炼、户外活动等方式让自己从压力中走出来。并且保证自己睡眠充足，当恢复精力之后，你可能就不会觉得是一筹莫展了。
