每个人的一生都会有一些灰暗的日子，它们让人感到沉重又无力，前途黯淡无光。但这样负重前行的时刻其实也是蜕变的契机，因为当我们顺风顺水时就不太会停下来回望过去，沉思总结。思索与改变一般是由痛苦唤醒的。当人痛悼至亲的逝去，怅惘爱情没有美丽结局，迷茫工作的前路在哪里时，才有可能会有动机去审视自己的过往，并思索究竟哪里可以进行调整。因此，当我们踏进人生的至暗时刻时，哭泣哀叹之余，绝不要忘了沉静下来进行思索。“我过往对于生活有怎样的认识和要求？最近发生的这些事颠覆了我怎样的想法？我过往的那些期待是合理的吗？我对待生活的方式是否符合它的运行规律？我发现了哪些新的生活真相？我如何调整才能让自己更适应它？我的个性中有哪些部分是可以调整的，又有哪些是固有本性？因为本性的难以改变，我必须接受哪些之前难以接受的现实？”这些都是我们必须好好思索的事，而且，光思索是不够的，我们需要边思考边行动，因为只有在生活中去行动，才能有鲜活的事实反馈给我们，让我们检验自己的思考是否是正确的。思想和行动，它们绝对是密不可分的。
人活一辈子，从出生直至消亡，生老病死在所难免，工作如不如意，就看个人的心态，怎样去面对，逃避做胆小鬼，只能是加重心里负担，心胸宽广，积极面对，才是做人的准则，什么是生活，生活就是生下来活下去，没有过不去的火焰山，活着就会有希望，做人就应该有向上的精神，自信，永不言败，相信自己永远是最棒的，如果能够克服自己人性的弱点，相信就会浑身有使不完的劲，再也不会有无力感了，到那时弃你而去的男朋友，会对你另眼相看，不是别人挑你，而是到你去挑别人了。
生活中感到无助，无力是常有的事，家庭没温暖，社会没地位，工作不顺心，孩子不争气，父母年迈体弱多病，许许多多的困惑缠绕着你，让人透不过气来，那也得活着，并且好好活着，常常找知心朋友说说，排解排解压力，或者是出去旅游，散散心，这样心态调整了，自信有了感觉生活有意思了。
我的真诚建议：去旅行。你之所以无力是因为你没有见过比你更加无奈的人，没有走出自己周围环境压抑的气息，没有去见过自然世界的广阔和奇妙。没心工作，多出去看看吧。不要抱团游，自己和朋友们去某个能感受自然，需要一定毅力才能达到的地方。
生活感到无力，是因为没有动力，就是没有找到方向目标，每天脑子不动，生活自然就无力了。给自己安排一张计划表，将自己的行程填满，自然而然就能摆脱这种无力感。
摆脱对未来和过去的过分执念，关注当下，当我们拆分目标后，看一看在此时此刻的当下，我们能够去做什么，同时更关注当下的感受和体验。
