我睡觉的时候经常会抱着我一些玩具熊或者是玩偶这样我就会比较有安全感，所以说睡得会比较安稳。对于枕头，我睡觉也是有一些要求的太高的话我睡不着，容易得颈椎问题，所以说我还是有一些自己睡眠小习惯的。
当我在睡觉的时候，我喜欢塞住耳塞，因为这样可以保证我不会被吵醒。而且我会带上眼罩，这样可以防止我被光照醒。
我的睡眠小习惯就是我睡觉的时候喜欢把脚脚露出来，因为我觉得这样能够充分的呼吸，还是比较好的。
睡前要听着歌入睡，睡前听听生活的小故事，总是失眠的人很难立刻入睡，所以要借助这些舒缓心情。
睡觉前一段时间会喝一杯牛奶，不会再喝水，睡前去一趟厕所，不会再看手机，也不会看电视。
我睡眠的小习惯就是我一定要找一个很好的位置才能睡着，就是而且必须喝一杯水。
杰出世界
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