随着紧张的生活，越来越多的人喜欢独居，乐于享受自己的独居的生活，独居的生活也改变着社交方式，一切社交都可以通过网络来实现，所以面对面社交恐惧症的人也越来越多。社交恐惧首要来源于害怕失败，害怕自尊心受到伤害，这种害怕给人心理造成很大的压力，越是害怕越是失败，缺乏自信，所以从心理上就抗拒社交，对社交产生心理恐惧，都是来源于自己主观意识。要改变就要突破自己，不断锻炼自己，培养自己的积极态度。
当别人问问题的时候，自己不知道说什么或是根本不知道怎么回答，就紧张，气短磕巴什么也说不出来。尤其看到别人表现的游刃有余，对答如流，无形之中又给自己心里带来了压力。紧张就口吃的人也恐惧社交。要么本身就是口吃，还有一种就是紧张容易口吃的人，越是口吃，为了尽量控制自己口吃，可能会发生挤眼睛，不断清喉咙，都会给自己带来很大的心理压力，越是这样就越不自信越自卑，一般这样的都是比较悲观的人。
社交恐惧有很多种，随着大家生活压力越来越大，渴望拥有自己的空间，社交势必要有另外一番面孔，要考虑别人感受，说多了说少了都不好，而且自己身边的朋友走着走着很多都散了，所以敷衍的社交也让人觉得心理很不舒服。
自卑的人没有底气，说话处事给人犹犹豫豫的感觉，感觉别人会不太在意自己，久而久之更不愿社交，其次是身体机能的原因，话说太多会感觉累，应付太久会感觉疲惫。
我觉得主要是性格原因，我就有社交恐惧症，害怕和不熟的人交谈，害怕出丑，最害怕应酬，不喜欢麻烦别人，什么都是自己努力不愿去给别人添麻烦。
主要是因为见过太多人性的恶意，排斥，敌对。小人也常碰到，后来就觉得再和外界接触无非就是原来一幕幕的重现很没意思。
