从自己这边找问题，自己的无助到底什么原因，是不是那些方面没有做好，任何事情都是看似偶然其实仔细分析就是必然，可能自己某个环节出现问题，所谓细节决定成败就是这样的。运动是最好的排解方法，每当我处在这个情况下我就会去跑步，带上耳机听着歌曲，漫无目的的跑下去，在跑的过程还可以分析自己的问题，找到解决的办法，然后浑身大汗淋漓，那就是很爽的感觉。
最无助的是有苦不能说，或者找不到值得信任的人去倾诉；曾经看到一篇文章，一个男生在暑假不小心得到了艾滋病，为了不给亲人添加精神负担，选择了隐瞒，他曾经想对自己最好的朋友倾诉，在谈及艾滋病时，好友却说得艾滋病的人很活该，后来他终止了倾诉。这个秘密成了他心里最黑暗的一面。不禁感叹这是一个多么无助的人生。
如果是我，先平缓一下心态，在考虑这件事怎么解决，一步一步来，该来的总会来的，该走的也拦不住，如果尽自己最大的能量也解决不了，那就随遇而安 其次在想想为什么会造成无助的情况。找个自己最喜欢的地方换个自己最舒服的姿势，闭上眼睛深深的呼吸，然后做一件自己最不喜欢的事情，那么你会找到自己地位。
一个人最无助的时候如何解救自己？那就是自我救赎。自我救赎的过程本身就是自己解救自己的过程，个人认为应该分为心理救赎和身体救赎。心理救赎是自我认知，自我觉醒，自我成长的过程。身体救赎是面对伤痛，战胜伤痛，重塑人生的过程。二者虽不尽相同，但异曲同工，最终都是历经千山万水，柳暗花明又一村。
找一个角落，自己静静地待着。也可能哭一会儿，然后读书，听音乐。这时候尤其爱读名人传记，想看看他们在倒霉的时候是怎么做的。抱着小狗，与他相依为命，跟他絮絮叨叨。可能叨叨着，叨叨着，自己忽然就把自己说通了，然后就“柳暗花明有一村”。
人在没有钱的时候，会感觉到寸步难行。这种经历我想大多数人都有过，只是程度不同。虽然无助但是人不能失去希望，没有办法的办法就是"熬"相信那句话:有一天让你难过的事，你会笑着说出来。最亲的人失去的时候最无助。
