锻炼自己大度的性格，对一些小的事情不要放在心上，小的损失不要计较，学会包容，这样不旦有利于与周围的人和睦相处，更有助于保持良好的心态。假如遇到了失败或一些令人失意的事情，要学会想的开，心宽一些，对于一个人一生之谁都不可能一帆风顺的，只要努力，一切都会好起来，不要总是与他人的优势条件来比较，要常常看到自己的长处，这样你就会知足常乐。 要学会控制，当情绪很激动的时候，要努力的控制自己，要让理智战胜冲动，当你一次一次控制住它之后，你就会发现控制它越来越容易。 四、多参加一些户外运动，锻炼好身体，多接触一些正能量的事物，你就会有一种积极向上的心态。良好的心态有助于个人的发展。
心态不好就是问题是想不开，也就是感觉自己受了委屈或者挫折，沉溺其中不能自我疏解。没有一个懂你的人适时候开导你。其实，很多人都发现随着年纪的增长，无论是工作还是生活都不是完全按照自己的想法发展，领悟就是不能要求社会去适应你，而是你主动的去适应社会，很多自己左右不了事情莫不如一笑而过，比如工作不顺心，升职类问题，我们能做的就是不要让负面的情绪扩大化，让工作影响生活或者生活影响工作都不可取。想点自己有意义的事情，过去的就让它过去，保持眼光向前看，你对生活笑，生活也会对你笑！假装笨一点，愚钝一点。
每个人都有喜怒哀乐，人生那么长，人不可能没有忧愁烦恼的。每个人的心态都是不一样的，这跟各自的生活环境息息相关。好心态自会有好生活，因此我们都希望自己一直保持着好心态。学会知足常乐。容易满足的人过得比较舒心，因此比较积极乐观，勤奋向上，不会有太多的计较，因此也就最容易感到幸福，好心态从知足开始。人都会有烦恼，因此要有自我调节的能力，心烦事会自我消化处理，处理事情总是冷静心态。兵来将挡，烦恼再多也会自我排遣。所以，你要学会知足常乐，才会有好的心态，需要一辈子学习下去，不是三言两语就能解决的。
人活着目标就是要有积极向上心态，主宰生活的人，永远是自己．每个人的生活都不尽相同，那是因为，主宰生活的人各不相同，所以，有社会才变得多姿多采．不要相信命运，也不要相信风水，只要相信自己，永远保持积极进取的心态，朝着认定的方向去努力、去奋斗，成功就在我们的前方，我们要正确地面对困难与挫折，要直面自己的人生，碰到困难要解决困难，遇到挫折与失败不要气馁，要越挫越勇。要以乐观积极的心态对待生活，你的人生才会大放异彩。
不要自己闲下来，就没有时间想那些负面的事情了。比如参加一项体育运动，踢踢足球，打打羽毛球，带着家人出去郊游，通过有意义的活动，磨练自己的性格。人的心态也会越来越健康积极起来，生活充满阳光！我自己之前不太爱好运动，中午吃完饭就坐在办公司盯着电脑，搞得非常的疲惫，后来在别人的带领下，慢慢喜欢上了乒乓球，没事的时候就琢磨如何提升自己的技术，到后来天天打，交了不少朋友，扩大了交际面，同时也减肥不少。
定期整理和收拾办公桌吧，也许完全收拾干净是不可能的，但尽量关注一些细微的地方，比如一个笔筒或者文具。把不需要的物品处理掉，或者进行回收，整理桌子上堆积的信件资料让自己有一种清理战场的喜悦感。在收拾干净的办公桌上办公，至少可以让心情放轻松，减少被工作和文件逼迫的紧张感。
