我有过这种情况，这种感觉可能来自于自己没有达到自己的期望值，但是又没有努力去做。会觉得自己什么都不想干，干什么都没有意思，总是在考量着每一件事的意义。其实我们心里都清楚，我们并没有付出多少东西，但是对目标的渴望和现实的落差会导致对自己对人生的怀疑。说真的，单纯心理上的调整只会让你下一次输的更彻底，你要做的只是相信自己之前的决定，不断充实自己，改变自己，充分利用时间。人的一生并不是在寻找自我，而是在塑造自我，背负着痛苦保持前行，到了一定时候，自然会豁然开朗
我的人生充满了颓废，突然有时候就情绪低落了，我也怀疑过自己是不是得了抑郁症，纠结要不要去检查，但是每次自己都能调整就很尴尬了。颓废一定是有原因的，首先要找出自己为什么颓废：觉得自己努力了也比不上身边比自己优秀的人，或者觉得没有前进的动力等等理由，那就给自己一点时间思考，放松一下，冷静一下。开始调整心态。即做放松后的自我修正，经过前期的放松一般心态都会有所改变，这个时候自己的思绪会更加清晰。所以要抓紧时间给自己一个规划。
人有的时候确实会陷入低谷，冷静的分析过原因后依然难以自拔。这时候其实最主要的还是不能让这种低谷带来的情绪控制你，对自己丧失自信。调整心态和身体，也许什么都做不了。随着时间的推移出现机遇的时候，不能让低谷时所造成的伤害影响到自己。
现在想起来我大学毕业那段时间，一直都很颓废因为找不到什么工作，后来莫名想开之后，我就觉得培养个兴趣爱好就好了，有时候在家宅太久就会莫名很丧很颓废，然后出去运动一会就好了。
出远门放飞自我，去那些从来没去过的地方，体验不同地方的生活。每次都是心累到要拄着拐杖出去，遇到不同的人不同的事，想开了，心境不一样了，就回来了。
我觉得当一份工作，我感觉做得身心疲惫的时候，我就已经出现了厌倦的情绪，但是那个时候不妨换一份，自己喜欢的做得开心的工作做做。
