我也是一个内心敏感的人，很容易发现其他人不一样的情绪。有时候会因为发现别人的不开心情绪而心情低落，有时候会因为发现别人的喜悦情绪开心不已。可是人都是有喜怒哀乐的啊，正是因为生活有这些不一样的情感体验才变得丰富多彩。毕竟自己并不能给别人的生活带去什么改变，心情低落的时候，多给自己一些心理暗示，试着去发现生活的每一点小美好。我曾经有一天心情低落，回家路上闻到了炖鱼的味道，我就在想，一家人围着桌子一起吃鱼，多么温馨的场景，想想都觉得很美好。那这么美好的生活又何必以莫名其妙的不开心去占据呢…
我就是敏感！虽然渴望拥抱人群，朋友也很热情，但是跟那群朋友在一起太不自在，每次见完面简直筋疲力尽，疲惫不堪，回家后自己一个人听听音乐要缓很久才又觉得生活美好。每天的情绪跟过山车似的。尤其不能面对强势的朋友，偏偏我这软软的性子又招强势的朋友喜欢。最近正在学习如何保护自己的情绪。等有进展再来分享吧。暂时的做法就是躲，以前我对朋友来者不拒，人家对我多热情就回应多热情，很累。现在开始挑，相处不舒服的，就算对我很好也少见面。特别随和，相处愉快的朋友就可以经常约在一起玩。
学会分散自己的注意力。我就是一个内心敏感的人，而且容易临场反应懵掉。比如说有人喷了我，或者跟我开恶意的玩笑，当时我的玻璃心肯定是碎了一地，但是更多的是尴尬和不知道作何反应。只会在事后夜深人静的时候越想越气然后哭唧唧。所以当你被伤害了，你要做的就是不要将关注点都放在你被伤害的这件事上，要学会去找点其他开心的事干，比如说看个剧、听个歌、吃点好吃的，或者找朋友出去玩，慢慢你就会淡忘这件事给你带来的伤害。
敏感不是错，只是对待生活的一种态度而已。敏感的人可以发现生活中很多细小的事情并能够转化为自己的理解。但是，敏感的人很脆弱。就像是一件小事，敏感的人也许会无限放大，直到哀莫心死。有人说最开心的状态就是一个人无忧无虑，了无牵挂的活着。可是这样活着的意义何在？游离于社会关系之外的个人幸福能叫幸福吗？不过是自我麻痹而已。敏感不是错，就像脆弱一样，我们允许脆弱，但请不要什么事情都表现出脆弱。
内心想的多，有的没的，真的假的，好的坏的，照单全收过户给承受力差的自己。杞人忧天，常常不假思索的把一切所想对照当下的自己，给自己打分审核，审核对照自己太接近所想内容就会像忐忑不安的受伤小鹿，不知所措，画地为牢，无法逃脱，深陷其中。所以，如此敏感的我们多做深呼吸，静心冥想，放空自己内心的思想，多沐日光浴，在太阳温暖照射下赏景压路，感受那些轻松舒服的时光吧！
我本身也是一个内心敏感的人，以前有时候的说话的时候对某个字眼某个表情的针对性，外人看来你很矫情，并不是矫情，只是一种自我保护罢啦，现在好多啦，学会尽量避免，转移话题也好，但你不可能看不到。因为你毕竟是一个敏感的人，不可能从根本上不在意的。
