听悲伤的歌有助于缓解我们内心的伤心。其实我开心的时候也听这种，可以从悲伤的歌中找到与自己现在开心的自己状态的一种反差，从而更开心，或许更能正视眼前的开心。
伤心时听这种悲伤歌曲，会有种感同身受的感觉。因为知道别人也是悲伤过的，所以在心理会对自己的这种状态有一种接纳感，只有真正接纳了自己才能更好地爱自己。
我个人觉得在一首歌里，能有自己对悲伤的体会，这也是一种感悟的过程。通过一首歌，让自己体会到与自己一祥的心理状态，何尝不是一种陶冶。
遭遇失恋、离婚等创伤性事件时，如果听过于欢快的歌曲，会加大这种悲伤的心理反差，这样的结果就是让自己更加悲伤。
心情不好时，情绪郁闷，无处渲泄。刚好一首悲伤的歌曲与你的境地相同，仿佛遇见了知音，相互交流，相互倾诉。
可以诱发自己感性的心态，能让我发现身边的美好，静下来感受一下悲伤的歌，认真体会世间美好。
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