同样的面貌，脖子前倾的女子气质明显给人的就是萎靡，畏畏缩缩的感觉，哪有正常女子的落落大方。脖子前倾通常是由于长期不良姿势，如低头玩手机、玩电脑所致。如此的长期单一姿势，使得颈部肌肉长期处于持续性收缩，颈椎受到肌肉的牵引习惯性向前倾，并导致肌肉得不到恰当的休息，出现脖子疼痛症状。我平时会在玩手机时，把手机抬高，避免要低头才可看到手机屏幕。玩电脑游戏或工作时，注意调整电脑位置，使得屏幕顶部与视线呈水平线。这样可以有效的防止颈椎病，也不会影响美观。
打扫剩菜剩饭会让人变丑，这个习惯我相信很多人都有。很多家庭里都会有一个打扫剩菜剩饭的人，但是那个经常打扫剩菜剩饭的人最后就变胖了。前一段时间去体检，一个大姐在我的前面上了体质分析仪，仪器上显示超重、体脂超标。询问之后得知，大姐就是那个最后打扫剩菜剩饭的人。如果每天多吃两个饺子或者五克油，坚持一年就可以胖两斤，十年之后就可以把一个体重正常的人变成一个胖子。一口吃不成胖子，但是胖都是一口一口吃出来的。经常打扫剩菜剩饭的这个习惯，就会让你变胖。
对我来说，切身体会到的是长时间低头或是缩着脖子是会让自己的颈纹加重的。有人说看一个人的年龄，看脖子就能看得出来。无论你打扮的多漂亮，看到脖子里的皱纹或是松松垮垮的肉皮，总会让人怀疑你的年龄。所以我一般都是昂首挺胸的，就算看手机也会把手机举起来。睡觉的时候尽量让自己平躺，不会把下巴往回收，那样会让脖子里的肉都挤出来，像是双下巴，所以很多看似是小事的，可以注意一下，可以让自己年轻好几岁。
自己挤痘痘容易感染引起红肿发炎，甚至留下痘印。这会影响一个人你的外貌。实际上一个痘痘从出现到消失的时间不过2,3天，但如果用手挤破会造成感染，痘疤消失的时间是一个月甚至更长时间。
驼背会影响一个人的美丽。驼背者的脊椎发生严重变形，不但影响体态的美观，轻者导致背痛、影响身高，重者致使肺功能异常。通常，驼背是日常的不良姿势和背部肌肉的不平衡所致。
如果一个人的烟瘾很大也会影响自己的容貌。烟草中的毒素会加速胶原蛋白、弹性蛋白的分解，减少皮肤的含氧量，从而使皮肤失去弹性、变薄，加速皮肤衰老。
