最近工作上一直没有进展，客户一个都没有发掘出来，加上天气也不好，最近心情一直很差。不过每当遇到烦恼导致心情不好呢，我都会控制好自己的情绪，心理暗暗的提醒自己不要难过，冷静思考，总会有办法解决的烦恼的。当解决后就会觉得整个人都很轻松，就像是兴头上压着的大石被你抛开了一样。其实人生不如意之事十有八九，学会知足常乐，对事对人用宽容的心对待不斤斤计较，这样也许会过得更开心，更轻松。
对于我个人而言，打乱我计划内的事我都会心情不好，而且我是容易受外界干扰的人，比如要睡觉了，外面还有嘈杂的声音一直吵个不停，我会心情不好，烦躁，打算出门逛街了，一直大太阳或者下雨，我也会心情不好，对于这些无法改变的情况，我的解决办法就是转移注意力，干点别的事，或者去吃点什么，吃饱了心情自然好了。
睡一觉吧。放下所有的事情，洗个澡，吃自己想吃了很久的东西，然后睡个好觉。无论如何，当身体休息好了之后再做别的决定。给自己一个舒适的空间，再去思考。或者找一张白纸把难过的事情列出来，开心的事情也列出来，然后告诉自己要怎么做才能开心的多一点，告诉自己只要生活继续下去，就一定会有好的事情发生。
心情不好，如果难以对人启齿，那就找俩朋友一起去川菜馆吃吃川菜吧。川菜的辣，让人全身燥热，舌头麻木，激情顿生，突然就心情就振奋了。用科学专业的知识解释就是：川菜中的辣椒碱刺激了内啡肽和血清素的产生，能排解抑郁，让人心情爽朗。
那就在家里关上门窗，随便找个手机唱歌软件，唱几首耳熟能详的老歌吧。像我就特别喜欢李宗盛大哥的歌，那种老男人沧桑的调调，足以让一切过往风轻云淡。完整唱完一首歌，歌中人的落寞足以抚慰你此刻的心伤。
找一个知你懂你的朋友去倾诉自己的心情，让你的朋友给你指点迷津，从而使自己走出困境。自己可以散散步，让自己静下心来，想想自己心情不好的原因，找出很好的办法去弥补。
