可以找朋友倾诉，心里有什么不愉快的时候可以自己最好的朋友告诉他们，切记千万不要把自己心里的不愉快发泄给他们，他们希望的是你自己把你自己的心情告诉给他们，而不是受到你莫名的冷落和训斥，这样他们心里也会很伤心的。
很多以前纠结的事现在一想那都不是事，同样，今天的事放在明天后天也就可太事化小，小事化了，摊上事时暂时缓下来，时间会改变一切，经过深思熟虑之后换一个角度去想往往能做出较为理智的选择。
人生在世，烦心事不计数，遇上了的话先不要激动应对，冷静后的想法更有理智，或者暂对搁下，换个时间地点考理应对之策，或者去听听音乐，运动运动等转移一下注意力，稍后再作决定。
听音乐是缓解心情很好的一种方法，可以找个安静的地方，选自己喜欢的歌，听上一两个小时，过后你会发现自己的心情会好得多，也可以大声的唱出自己喜欢的歌，这是让人心静的方法。
运动也是一种很不错的方法，当自己心情不好的时候，选择适合自己的运动，也是发泄心情的一种办法，把你心中所有的不愉快在这个时候通通发泄出来，这个时候没有人会来笑话你。
走出去，到户外享受大自然的美丽风光！会使你一下就心情舒畅了！感觉人类之渺小。有道是万里长城由今在，不见当年秦始皇。
