前段时间的时候我是因为工作的调动，由于新的部门有很多的东西我都不懂，又不是我擅长的。我感觉自己什么都不会，上班的时候总是感觉到有非常大的压力的，那段时间我都一度不想去上班了的感觉。其实人生不如意事十有八九，总会有许多压力，这也是挺正常的，如果你一味地拒绝，认为这是命运与你过不去，那势必会产生压力。我们每个人都会有压力的，但是我觉得压力在我这里我是会把他化解掉的。要学会冷静、乐观、学会合理化地去释放压力。忍耐法。这是一个成长的过程，面对压力，咬咬牙关，忍痛向前，这不仅可以增加你对生活的经验，而且也能把你塑造成坚强的人！实在不行就去公园散散步，听听音乐，找找自己的爱好。或者当亲近的人聊聊，说说心里的痛苦，当你说出去就好了。
跑步，运动使整个身体都能得到放松，由其是大汗淋漓后，便会觉得整个人都轻松了很多，既可以减压，也可以消除疲劳。心理学家的研究已经表明,心情低落的原因是脑神经元中缺乏荷尔蒙。而跑步时,荷尔蒙会增加,跑步后,荷尔蒙分泌量还能增高,所以,跑步能消除人的低落心理。运动之所以能缓解压力,让人保持平和的心态,与腓肽效应有关。腓肽是身体的一种激素,被称为“快乐因子”。当运动达到一定量时,身体产生的腓肽效应能愉悦神经,甚至可以把压力和不愉快带走。所以，如果觉得压力太大，可以试试运动减压的方式。
其实我们每个人都会有感觉压力大的时候，就像我前段时间的时候也是因为工作上的事情感觉到压力大，后来我选择的听音乐，音乐可以让人身心放松，最好是舒缓欢快的音乐，节奏感比较强，更能够很好的带入情绪，慢慢地就会放松下来。或者是舒缓的音乐，一直放着，再给自己泡杯茶或者倒杯咖啡，坐着，什么也不要想，什么也不要做自然而然的自己的神经就不会那么紧绷，心情就放松了。听音乐治愈心塞的方式最好。
倾诉，约上几个朋友，野外做个烧烤，或者就在家里做顿好吃的，一起聊天，喝个小酒，看个电影，最后畅聊一下人生。向朋友倾诉，把心中的压抑的事情说出来，也会感觉好很多。总是什么都憋在心里，心像一个容器，不懂得倾倒的话，总有一天会溢出来，会崩溃。
阅读，看故事性强的书籍，让自己沉浸在书中的故事了，忘记现实的苦痛。或者也不妨看一下鸡汤励志文，有时候人还是需要一些精神营养，才能一鼓作气。要是都没有效果，那也不妨看看散文，诗歌，也许你还能在这些书里找到生活的答案。变得乐观而从容。
个人，安静下来，每天选择半小时左右的时间，让自己心情放松，静坐，喝点咖啡，静静的和自己的内心沟通，把令自己所有不愉快的心情写出来！或者喝一点啤酒，缓解心情，但，不要过量。
