我会刷知乎，每次看到不同的人不同的经历，让我知道大家都在经历不同的喜怒哀乐，心情也会慢慢的
平复，也会有了困意。
找出手机听会舒缓的歌，想一些平日里的事情，心里慢慢数数，放松自己的大脑。
玩手机 各种软件玩一遍 然后再想七想八，想着想着自己都不知道怎么睡着的。
数绵羊，一只羊两只羊，数着数着就睡着了，这是我最常用的方法。
睡不着就是一直玩手机，浏览新闻，或者追剧这样更加睡不着了。
我会听歌，听有声小说，或者是打开博客，随着心情记录随笔。
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