有挫败感是很正常的事儿，不要因此责备自己。每个人在失败的时候都是很怂的，即使那些看上去很出色的人也是一样。我曾经看到过我很敬佩的一个人在失败时候的样子，一样惨不忍睹。我从前以为所谓成熟应该是不会再恐惧不会再失望，但后来才发现并不是这样。成熟的人能做到带着这些情绪（失望·恐惧·软弱）继续做自己该做的事儿。
要多相信自己的能力，这里面指的是面对挫折相信自己能够处理好，如果实在不行，但也要保持尽全力的状态，从而让自己尽快成长起来，不至于每次都是被挫折打到，因此在处事态度上要保持信心，从 态度上相信自己的能力，从而尽早提升自己的能力。
我觉得，失败就像你拉屎擦屁股擦完后突然还想拉但身边已没有纸的那种感觉。你已经没有资格再拉了。但是!你可以出去再拿纸啊~ 所以啊，失败没什么，继续尝试就行了。（话说这比喻有点恶心）自己感到挫败了肯定恶心啊，要正确面对。
即使心情再差也要保持正常的生活规律，就是在正常的时间吃饭睡觉。这点说着容易，坚持下来不易。早上7点起床，12点上床。强迫自己去遵守一些规律，能让心理上产生一种秩序感，时间长了，你的整个生活就有效率起来了。
先分析，了解自己，再慢慢接受自己。回忆下到底是哪些事情哪些人让你感到挫败？你认为自己的失败到底在哪里？尝试从第三者的角度来评判一下，像写自传一样的写下来，用第三者的口吻写，促使自己去思考失败原因。
人有霉运不能有霉相。穿精致的衣服，吃爱吃的食物，梳有型的头发，怎么开心怎么来，干净，整洁，漂亮（帅气）范儿，然后认真，自信。或许，外表反哺内在。巨大挫败感的时候换个气场，悦已，悦人，心气顺了，事业就顺了。
