放下了焦虑与浮躁，开始修身与自省。不再渴望星辰大海和鲜衣怒马，开始着眼于过好每一天。认识到了许多朋友的冷漠面目，也看到了挚友的不离不弃。埋头读了许多书，与书籍的共情能力远超以前，再看《人间失格》懂得作者内心的血肉模糊，多读《雪国》更觉文字之绝美与宏大，看懂了《百年孤独》，也半知半懂了《红楼梦》。以往好美酒，好奢华，好人前显贵，好力争上游，如今喜甜酒入喉，喜清淡饮食，喜精巧工艺，喜挑灯夜读。听了许多音乐，爱林赛，爱谢春花，不觉电音刺耳，也不觉摇滚尖刻，只觉生命伟大。知道众生皆苦，便多了几分悲悯之心，明白世间魑魅魍魉横行，便不会对谁抱有怨怼之情。
舍曲林会导致突触间隙变宽，大概因此我直接掌握了放松，弹琴弹顺了音阶。放松说起来容易，做起来难。让我从头到尾正视了中医，因为舍曲林并不能根治抑郁症。如果你化学生物知识过关，自己看药物说明书就会明白这只是一个止疼药。心理治疗极大的提升了我的情商，打坐极大的提升了我的定力。其实打坐也可以提升情商，不过已经提升以后，就只好提升定力。定力强了，面对其他抑郁症患者就很难被带偏，反而可以让他们静下来。当然，普通人亦可。灾祸方知人心。时至今日我也会经常帮助身边的患者，不过一人之力如沙入海罢了。
我在44岁的时候得了抑郁症，记得那时候就是严重失眠、满脑子全部是以前不愉快的回忆!每日关在屋子里哭，后来吃药加心里调整，慢慢从深渊里爬了出来！8年过去了，现在每天都乐呵呵的，觉得生活那般美好。抑郁症是上天对你辛苦付出的恩赐，让你今后的人生会无比幸福，因为能从抑郁里走出来，你还有什么恐惧的？
会看开很多事，不会做什么事都那么鲁莽了，会觉得生活一点一点变得不那么难过，不再度日如年，不再对什么都没有兴趣，会接受新朋友，会跟朋友分享自己的开心不开心，会变得成熟，懂得知足，会正常的生活，会想以后了。。。只是偶尔还会觉得死亡才是真正的解脱，而不是惧怕死亡。
比如不会结婚了，以前的我觉得我虽然差但我是个老实人应该能接个盘，据说女人玩够了就会来找我跟我好好过日子。现在就不想结婚了，责任付不起。我一点责任都不想付，无论是丈夫还是父亲。
终于重新认识自己，虽然对过去仍是无尽的悔恨，但是我更喜欢现在的自己，要把过去的自己和现在的自己分开，将其变成两个人，由今天的自己去接管余生，这样会比较积极
