生气对每个人来说,都是有的,但怎样才能有解决的方法,最好的办法是逃避,当和你的家人,发生争吵的时候,你可以逃避生气,三十六计,走为上策,到外边去串串门，和别人聊聊天，等家人的气消了，才回来，这样才能逃避生气。为什么好多人生病，多数的都是因生气而引起。在一个解决生气的方法。当你生气的时候，要转移你的想法，把生气抛在一边，想你喜乐的事，想你开心的事，这样也可以避免生气。
我和老公才结婚那几年有时争嘴，他看我要红脸时，马上开门出去了，我没了对手也只能发几句牢骚不了了之。要不实在让我非常生气的时候，我便出去购物，平时不舍得买的东西趁着生气就下手了，钱花了气消了！哈哈，这点不能提倡，可是对于女人来说却非常有效果哦！
转移注意力，当你为一件事或一个人烦心的时候，适当转移注意力，听音乐，做运动，或者吃零食，能够缓解当时负面情绪。
体会一点点擦掉字的时候，字上的粉笔灰一点点随空气飘散，最后消失不见的感觉。让自己在潜意识里保留积极的正念。
深呼吸，专注地，深而缓慢地呼吸几下，然后把肚子里的窝火全都吐出来，不要觉得不屑一顾，这个方法屡试不爽。
向他人倾诉，生气时别憋在心里，向别人倾诉的过程中，可以为自己争取一个辩护的机会，正确表达自己的愤怒。
